"אני רק עושה ספורט... רק אוכלת בריא... רק חושבת אחרת.. רק מתנהגת...". שינוי משמעותי יכול להתקיים כאשר עורכים שינוי כולל. המושג הוליזם מגיע מיוונית ומשמעותו שלם או כולל, והרזייה הוליסטית היא התייחסות כוללת לכל תחומי החיים גם יחד. חלומם של רבים הוא להיות בעל היכולת לאכול אוכל בריא ומזין, לעשות ספורט נמרץ באופן קבוע, להתנהג ולחשוב בצורה רגועה ומתונה בכלל ועם אוכל בפרט. לצערי, הרצוי אינו תמיד המצוי, אך, אין זה סותר את העובדה כי האפשרות הזו קיימת.
הפער בין "הרצוי למצוי" תלוי במספר גורמים: במידת הרצון או הצורך: ".. אני רוצה לרזות כי רופא המשפחה לוחץ עליי... יש לי אירוע משפחתי..." בדרך או בקצב האישי: "...אני בוחרת רק לעשות ספורט אבל אוכלת עוגות בכל יום... אני יורדת לאט..." וכדומה. כל אלו מגבלות הקשורות לחיי היום-יום שלנו, למחשבות או להתנסות בעבר, ואף לקושי פיזי. "...אני לא אוהבת ספורט.. רק 6 ארוחות ביום... אני מוטרדת מהעבודה... בעת מתח אני אוכלת..." הקושי הוא כי כל אחת מהמגבלות הללו יכולה להיות סיבה עוצמתית הבולמת שינוי וירידה במשקל. מה עושים?
ההבנה כיום היא כי הרזייה הוליסטית מושגת רק כאשר פועלים במספר מישורים: תזונה, פעילות גופנית, התנהגות-מחשבה-ורגש, והזמינות שלהם מסייעת. במילים אחרות, הדרך להרזיה הוליסטית היא בחירת מסגרת המעניקה לך בכל שבוע את כל האפשרויות: תנועה וספורט, תפריט תזונה מגוון, תמיכה עידוד וחיזוק, ולצידם כלים מעשיים לשינוי התנהגות וחשיבה עם אוכל. מסגרת כזו מאפשרת להיעזר בכל פעם במקור אחר לירידה במשקל, לתמיכה והתמודדות ברגעי קושי בחיים בכלל ובהרזיה בפרט. קבוצות הרזיה בחשיבה אחרת עוסקות בהרזיה הוליסטית, ולכן הן יוצאות דופן מהמסגרת המוכרת לך.
קיימים מספר הבדלים משמעותיים, שלאחד הם טובים ולאחר הם מרתיעים. בקבוצת אימון להרזיה יש קסם מיוחד בו כל המשתתפים עובדים על מטרות באותו נושא. במקרה של קבוצות הרזיה בחשיבה אחרת זה שינוי אורח חיים להרזיה ולתזונה בריאה.
הקבוצה תומכת ומאתגרת לפעולה, כשההצלחה של האחר יוצרת אמונה בדרך ובכוחו של האדם ליצור שינוי אמיתי. כל חברי הקבוצה הם מומחים בתחום הקושי והחולשה שלהם, וכשאר אחד מהחברים מעלה קושי, הקבוצה מייצרת שפע רעיונות לפתרונה. יחד עם זאת, כל אחד מהמשתתפים מוצא בה את הדרך האישית, הנתמכת בסדר היום שלו והעדפות בכל תחום אחר בחייו.
ייחודיות נוספת בקבוצות אימון הוא גודלן, הן קטנות ואינטימיות והמנחה הוא מאמן שתחום התמחותו הוא הרזיה ושינוי. קבוצה קטנה ואינטימית להרזיה, הכוללת 3-15 אנשים, היא מצד אחד כוח לתהליכי שינוי, ומצד שני מרחב שהוא גם בטוח ומוגן וגם מאתגר.
בקבוצה יש חוכמה, ניסיון ויצירתיות של הרבה אנשים. נוצרים קשרים ושיתופי פעולה אשר מקדמים את תהליך ההרזיה והשינוי שלך באופן משמעותי.
הקבוצה הקטנה מזמנת אפשרות להכיר את האדם שלידך לא רק ברמה של "כמה ירדת במשקל?... מה אכלת השבוע?..." ולהבין כיצד כל תחומי החיים שלך משפיעים על תהליך ההרזיה. נחשפים לדפוסים ולהתנהגויות שלך הנמצאת גם אצל האחרים יותר מכפי שיכול לתת מאמן במפגש אישי. חברי הקבוצה, הם מקור של השראה ותמיכה ברגעי ההצלחה והקושי.
קבוצות הרזיה בחשיבה אחרת עוסקות בראיה הוליסטית: תזונה, הרזיה, מחשבה, רגשות, התנהגות, תת-המודע והיפנוזה עצמית לדרך קלה יותר! המפגשים חווייתיים וכוללים כלים מעשיים, כלים רגשיים, ידע ומודעות, לצד עבודה על תת-המודע. מכאן שהתוכן עוסק ברמת הידע, המודע ותת-המודע, שלרוב הוא זה שיוצר "תקיעויות".
קבוצת הרזיה בחשיבה אחרת מתאימה לכל מי שיש לו רצון להגשים את חלום הבריאות ואיכות החיים. לכל מי שאוהב אנשים ורוצה לעשות את המסע שלו יחד.