אנשים רבים חווים מדי בעיה חוסר נוחות שבאה לידי ביטוי בכאבי בטן, עצירות, מעי רגיז וכדומה, כאשר לא פעם אותם אנשים פשוט נוטים לחיות עם חוסר הנוחות, לקחת אוויר ופשוט לחכות שהמשבר הנוכחי יחלוף. עם זאת הגוף שלנו הנו מכונה משומנת וכל כאב בא על מנת לאותת על בעיה שניתנת לטיפול. אי לכך טוב לדעת שגם מי שסובל מבעיות עיכול עשוי למצוא פתרון פשוט וכמובן שגם בריא, ובכך נעסוק במאמר הבא.
הסיבות שמאחורי בעיות במערכת העיכול
להלן מגוון סיבות שמובילות לבעיות עיכול:
- אורח חיים שגוי שבין היתר כולל מתח נפשי, עישון, אכילה לפני השינה וחוסר פעילות.
- תזונה לא מאוזנת שבעיקר כוללת פחמימות וסוכרים, צריכה מרובה של קפאין, אכילה מרובה ומיעוט באכילת סיבים תזונתיים.
- מגוון זיהומים ויראליים שעשויים לפגום בפעולת בלוטת התריס.
- אלרגיה למזון מסוים.
- מגוון תרופות מסוימות, כגון אנטיביוטיקה, אשר פוגעות בחיידקים הידידותיים.
כוחם של חיידקים ידידותיים
ציינו שלצד מגוון הסיבות שמובילות לבעיות העיכול גם יש מגוון פתרונות שעשויים להקל על התופעה, כך שלצד היכולת לעשות שימוש מושכל בצמחי מרפא, לטפל במתח הנפשי ולשנות מהיסוד את הרגלי האכילה ואת תוכן התפריט, הרי שגם מוטב ביותר לצרוך חיידקים ידידותיים כגון חיידקי פרוביוטיקה. מדוע? כיוון שבכוחם לטפל בשורת מזהמים אשר מוצאים את דרכם למעי, ובנוסף גם כיוון שאנזימי העיכול מאוד יעילים עבור שיפור הליך העיכול, ולו כי הם מחזקים את המעי.
צריכה מושכלת
לאור כל זאת ניתן להבין שמדובר בהשקעה קטנה עבור תרומה גדולה, ועל כן נשאלת השאלה כיצד ניתן לצרוך פרוביוטיקה? ובכן ראשית חיידקים אלו מצויים ביוגורט טבעי ואף הם מצויים באופן מזערי בפירות פפאיה ואננס. כמו כן מי שמבקש להיות בטוח שהוא צורך את הכמות הרצויה, עדיף שירכוש תוסף פרוביוטיקה במגוון חנויות טבע. כאן נעצור ונציין שלצד העובדה שפרוביוטיקה עשויה לתרום רבות למערכת העיכול, הרי שגם במקרה זה אין להפריז עם כמות הצריכה, אלא תמיד מומלץ ראשית כל להתייעץ עם נטורופת.