המזג אוויר מתחמם והשכבות שלבשנו בחורף הולכות ומתקלפות. אחרי חצי שנה של התעטפות בבגדים גדולים וכבדים והתכרבלות בפוך אנו נוטשים את מדף הסוודרים ועוברים לחולצות הקצרות.
עם התקצרות הבגדים והמחשבות על חוף הים או הברכה מתחילות חרדות המשקל. המכנס הקצר של הקיץ מתחיל להראות מאיים ואולי כמה קילו שהוספנו במהלך הקיץ נראים כמו סוף העולם. קשה להרבה אנשים להתרגל שוב למחשבה של להיות כול כך חשופים ברחוב אחרי חודשים של הסתתרות מאחורי מעילים.
יחד עם הורדת השכבות מתחילות לרוץ הצעות לדיאטה מטורפת זו או אחרת. העיתונים מלאים במדריכי "הכיני את גופך לקייץ" עם הצעות לתזונה שגובלות בפגיעה עצמית.
יש המון דיאטות בשוק עם הבטחות מפתות לירידה מסיבית במשקל תוך זמן קצר ושיפורים אחרים לבריאות. לרוב יש איזה סלבריטי מהארץ או מחו"ל שנשבע שזו הדיאטה הכי טובה ששומרת עליו חטוב לטקסי האוסקר.
דבר ראשון אל תאמינו לאף מפורסם שמשווק דיאטה, כשיש לך כסף והמקצוע שלך זה לשמור על גוף בריא. הרבה יותר קל לעשות כושר עם מאמר כושר פרטי שעתיים בכול יום, לעשות טיפולי ניקוי רעלים לגוף ולשמור על תזונה או דיאטה קיצונית בעזרת שף פרטי.
דיאטה היא דבר אישי, שצריך להתאים לכול גוף ולא לאמץ בצורה עקיפה פתרונות שעלולים לעשות אותכם חולים.
דיאטה ניקוי בעזרת מיצים לדוגמה, צריכה להתבצע בליווי צמוד של אדם מקצועי וחשוב לא להגזים בה. דיאטות ידועות רבות הן רק צד אחד מתוך תהליך שלם של הבראת הגוף. הימנעות ממזונות מסוימים בצורה אבסולוטית אינה בריאה. לגרום לגוף לרדת במשקל אינו האתגר האמיתי, משקל נמוך אינו שווה בריאות לקויה ואובדן שמחת חיים.