רבים מאיתנו מעוניינים בגוף קצת יותר חטוב. לפעמים הצורך מגיע בעקבות אירוע מתקרב (חתונה, בר מצווה של הילד, מסיבת סיום, מפגש עם מכר לאחר שנים של נתק) ולפעמים הצורך קיים באופן תמידי, אבל הביצוע שלו קשה.
קיים מגוון אינסופי כמעט של פתרונות למצב, מיצירת 'קבוצת הליכה' משותפת בערבים, דרך קניית מנוי לחדר כושר ועד להצטרפות לחוג אירובי או עיצוב הגוף. פתרון נוסף, שמתאים לחלק לא מבוטל של האוכלוסייה אשר מרגיש כי הוא זקוק לדחיפה ודרבון, והרשמה בלבד לחוג או לחדר כושר לא תוביל אותו לעשייה ממשית הינו מאמן כושר אישי.
בניגוד לחוג כדורסל או חוג אירובי בהם המתאמן הינו חלק מקבוצה ויכול להפסיד שיעורים אפילו מבלי להודיע, כאשר מדובר במדריך כושר אישי אשר מגיעים אליו הביתה, או שהוא מגיע לביתו של המתאמן אין דבר כזה לבטל ללא סיבה אמיתית.
אחת מהמטרות של מדריך כושר אישי היא לדרבן את המתאמן להתמיד. הקשר האינטימי שהם יוצרים הופך את החוויה לזוגית כמעט והמתאמן מרגיש מחויבות לא רק כלפי עצמו, אלא גם כלפי המדריך (או המדריכה). כל הצלחה של המתאמן, כל הורדה במשקל, כל מכנס שעולה עליו וכל שמלה שפתאום 'יושבת יפה' היא הצלחה של מדריך הכושר.
במהלך הזמן מחזיר מאמן כושר אישי את המחויבות של המתאמן לעצמו, כך שהמתאמן מרגיש כי הוא עושה את השינוי למענו וכי ההצלחות שייכות רק לו. בשלב זה, כבר לא יהיו ביטולי פגישות בגלל עצלות וחוסר נוחות.
אימון כושר אישי נבנה בהתאם לכושרו של המתאמן ובהתאם לציפיותיו. מאמן כושר אישי ישב עם המתאמן וירכיב איתו ביחד את האימון האופטימאלי, כאשר המאמן יעלה בהדרגה את הרמה. נציין כי לרוב תלווה הפגישה גם בייעוץ תזונתי.
אז אם אתם חשים שאתם צריכים דרבון בכל הקשור לכושר, אם רמת הכושר שלכם נמוכה מאד ואתם מעוניינים לשפר אותה, בהתאם לקצב שלכם - אימון כושר אישי הוא בדיוק עבורכם. הליווי הצמוד של מאמן יסייע לכם לבנות את הכושר ולא להיכנע למאמץ, עד שתשיגו את המטרות שהצבתם לעצמכם.