שעת ערב מוקדמת, אתם זרוקים מול הטלוויזיה על הספה, או גרוע מכך במיטה, מלטפים מבלי לשים לב את הבטן שתפחה לה מנשנושים וחוסר מעש, לא מתרגשים בכלל מכך שיש הרבה מה לתפוס אצל שניכם. אתם כבר רגילים אחד לשני וזה נורא מקסים שאתם אוהבים את עצמכם כמו שאתם, עם הצמיגים והכול, אבל חבר'ה, עוד מעט קיץ, ותצטרכו להעלות תמונות שלכם בפייסוש מהחופשה בתאילנד. אז תתחילו לחשוב קדימה!
אין כמו לפתח זוגיות ספורטיביות, כזאת שהיא חדורת מוטיבציה, חיזוקים הדדיים והנאה משותפת מהתוצאות. גם אלמנט המשחק והתחרותיות יסייעו לכם להצליח במקום שבו מתאמנים בודדים רבים נופלים. הנה לכם 10 סיבות לגרד את עצמכם מהספה ולפסוע יד ביד לעבר חדר הכושר הקרוב אליכם:
1. לא תוכלו לשקר בעבודה או בפני החברים איך קרעתם את עצמכם אתמול על האופניים, כשבעצם ישבתם בקפיטריה וראיתם הפח הגדול, כשיש לכם עד חי וקיים שראה בדיוק איזה מכשירים עשיתם וכמה סטים עשיתם. האח הגדול נמצא אתכם כל הזמן ואתם לא יכולים לאכזב אותו.
2. אם אתם מסתבכים עם משהו, נגיד עם משקולות, יש מי שיהיה שם בשבילכם ויתמוך בכם בזמן שאתם עושים את התרגיל. אם אתם הולכים לאיבוד עם הספירות בכפיפות בטן, יש מי שיחזיק לכם את הרגליים ויספור בשבילכם כמה עשיתם (וככה גם לא תוכלו לרמות שעשיתם 10 במקום 15).
3. אם לא תעבדו כמו שצריך, לא רק שאתם תגרמו לעצמכם לרגשות אשם, אלא שמישהו נוסף יעזור לכם בעניין הזה ויעצים את התחושה פי כמה וכמה. אתם תרגישו כל כך רע עם עצמכם שלא תוכלו להרשות לעצמכם לחיות עם התחושה הזאת לאורך זמן. כך בדיוק גם ירגיש הצד השני.
4. מי כמוכם מכיר טוב יותר את ניחוח הזיעה של בן הזוג השני, ותודו, ביניכם לבין עצמכם, שאתם מתים על הריח הזה והוא עושה לכם את זה. יש מצב שבבית תקפצו למיטה לפני שתעשו מקלחת, או שתלכו על מקלחת משותפת...
5. ככל ששניכם תיראו טוב יותר, מי שהכי ישים לב לזה הם אתם, זה יגרום לכם להרגיש סקסיים יותר ואתם תמשיכו להתאמן עוד רבות וארוכות במיטה. הרבה מעבר לתכנית האימונים שרשם לכם מאמן כושר אישי.
6. עייפים, סחוטים, מתחילים לזלזל – חס וחלילה! אתם בתחרות עכשיו עם בן הזוג והתערבתם שמי שיישבר קודם יקנה לשני שייק פירות עשיר בויטמינים בסוף האימונים, ואתם הרי לא רוצים להפסיד בשום פנים ואופן. התחרות ביניכם היא שתגרום לכם לעשות את כל תכנית האימונים כמו תלמידים מצטיינים.
7. אתם יכולים לפרגן אחד לשני על העבודה הקשה ומילה טובה תמיד תורמת לכבוד ההדדי ביניכם ומתמרצת להמשיך ולהתאמן.
8. יהיה לכם קל מאוד לבחור מתנות אחד לשני ביומולדת – חולצה מדיפת זיעה, מימיה מיוחדת, נעלי ספורט חדשים. אין כמו מתנה שימושית שבן הזוג באמת צריך.
9. אם לכל שבת יש מוצאי שבת, לכל אימון יש מסאג' מפנק שבא אחריו!
10. במקום לריב אחד עם השני על הדברים שמחרפנים אתכם – לכו לחדר כושר ותוציאו את כל הקיטור על המכשירים במקום אחד על השני.
איך אפשר לשפר את הפוריות והכניסה להריון באמצעות תזונה