העולם הטכנולוגי מביא חידושי אל חיינו חדשות לבקרים, הפעם ישנו חידוש לגבי האופן בו אנו רגילים להתאמן והוא החל את צעדיו הראשונים בפיתוח מקורי עבור אסטרונאוטים שהיו צריכים להפעיל את השרירים על מנת להימנע מניוון שלהם.
איך מבצעים אימון בשיטת ems?
ישנו בגד מיוחד אשר נתפר במיוחד עבור מגע במרבית השרירים החשובים לביצוע אימון מעין זה, כאשר הבגד מחובר למכשיר ems club דיגיטלי שקצת דומה לצג של מכשיר הליכון מקצועי ורחב.
מאמן כושר אישי מדריך את המתאמן לגבי סטים של תרגילים ומכוונן את המכשיר בהתאם לרמת המאמץ הרצויה. כך נוצר גירוי חשמלי של השרירים הרלבנטיים ונוצר אימון של קבוצת שרירים גדולה באימון קצר אחד של כ- 20 דקות.
אימון בשיטתemsלעומת אימון רגיל
רבים שואלים לגבי ההבדל בין אימון בשיטת ems club לאימון סטנדרטי אותו מבצעים בבית או במכון כושר, ולמעשה ההבדל טמון ביכולת של המערכת לשלוח את הגירוי החשמלי לכמה קבוצות של שרירים בפעם אחת ולבצע אימון של כמה אזורים בו זמנית, לעומת אימון רגיל שמצריך בכל פעם התמקדות באזור אחד ובקבוצת שרירים ספציפית בגוף של המתאמן. דבר זה מצריך הרבה יותר זמן עבור אימון בפעם אחת.
למי מתאים אימון מסוג זה
כל אדם בריא אשר מעוניין להשיג אימון אינטנסיבי של שרירי הגוף, להרזות ולחטב אותו באימון קצר של 20 דקות, יכול להצטרף אל ems club ולהתחיל להתאמן בשיטה מתקדמת וחדשה.
קבוצת אנשים אינה יכולה לבצע אימון זה והיא: נשים בהריון, אנשים בעלי אפילפסיה, חולי סכרת, חולי סרטן, בעלי קוצב לב ובעלי בקע. כמו בכל מכון כושר אליו מעוניינים להירשם ישנו מעבר על המצב הבריאותי של האדם שמעוניין להתחיל באימון על מנת להימנע ממצב בו אדם שאינו מורשה לבצע פעילות כזאת ניגש לאימון.