|
|
|
|
|
|
|
|
פתרונות לינה - מזרן אורטופדי
|
|
|
|
|
מזרן אורטופדי יכול לעשות את ההבדל בין שינה טובה לכל אורך הלילה לעומת שינה בעייתית כאשר המיטה לא נוחה ואתם מסתובבים כל הלילה. לפניכם כמה עצות שימושיות לרכישת מזרן אורטופדי ונוח.
סקרנו רבות את החשיבות של השינה על חיינו ואת ההשפעות שיש לשינה טובה על אורך חיים בריא. הראינו כי בזמן השינה מתרחש בגופנו תהליך של חידוש רקמות והפרעות בשינה יכולים לגרום לבעיות גופניות ומנטליות, על כן מומלץ לבחור את המזרן המתאים עבורכם כדי שלפחות בכל מה שקשור למזרן תוכלו להיות רגועים ולישון טוב בלילה.
מזרן אורטופדי יוצר בהתאם למודלים רפואיים והוא מותאם לבריאות הגוף מאחר והוא מספק תמיכה לכל תנוחה בה נשכב. קיימים סוגים שונים של מזרנים אורטופדיים אשר עשויים מחומרים שונים ומגיעים בגדלים שונים. כיום, ניתן לבצע הזמנה של מזרנים בכל מידה אפשרית.
1. נוחות: לכל אדם יש הגדרה משלו לנוחות. צעירים יבחרו לרוב במזרנים קשיחים, לעומת אנשים אשר סובלים מכאב בעצמות ובמפרקים יעדיפו מזרן רך יותר. מזרן נוח מקטין את רמת הלחץ אשר מופעל על גוף האדם בזמן השינה. מזרנים נוחים הם כאלה בעלי קפיצים ואשר עשויים מחומרים כמו לטקס. החומרים מפזרים את משקל הגוף באופן שווה והוא לא חייב להיות קשה על מנת להיות בריא. הקפידו שהמזרן יהיה מחומרים מרופדים באיכות הטובה ביותר
2. תמיכה: החלק החשוב ביותר שצריך לקבל תמיכה הוא החלק האמצעי של הגוף. תמיכה לקויה עלולה לגרום לתזוזת חוליות, פגיעה בתקשורת עצבית ובעיות בעמוד השדרה. מומלץ לרכוש מזרן אשר תומך בצורה ממוקדת בחלק האמצעי של הגוף אשר ימנע שקיעה במרכז המזרן.
3. אחריות: חשוב לקבל אחריות לטווח ארוך. אחריות שתגן על אבדן התכונות של המזרן ותגן מפגמים במזרן. חשוב לרכוש מזרן עמיד שיעניק תמיכה נכונה לתקופה ארוכה.
די ארקה – מזרן אורטופדי 4. מידות המזרן: תדאגו לרכוש מזרן מספיק גדול כך שבני הזוג יוכלו לישון בצורה נוחה במהלך הלילה. לרוב מידע שגדולה ב-20 ס"מ מגובה האדם אשר ישן במיטה.
5. הגנה מאלרגיות: וודאו כי הבד של המזרן עברו תהליך אנטי בקטריאלי שימנע התפתחות בקטריות ומקרובים ויחל תהליכים אלרגיים.
6. החיפזון מהשטן: מזרן קונים פעם ב-15 שנים לכן אין טעם לשכב עליו 10 שניות ולגבש החלטה. נסו לחוש את המזרן, לשכב עליו כמה דקות. קראו והבינו מאילו חומרים יוצר המזרן וכיצד. בסופו של דבר אתם על המזרן לעשור וחצי הקרובים, כדאי שתהיו שלמים עם ההחלטה.
אנו בדי ארקה מספקים את המזרנים האורטופדיים הטובים והנוחים ביותר. כנסו עוד היום למרכז הרהיט בראשל"צ, בידקו את פתרונות השינה המגוונים שיש לנו להציע לכם והתחדשו במזרונים אורטופדיים
אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת דיארקה
|
חדר שינה מעוצב ניכר בזכות ההקפדה על הפרטים הגדולים והקטנים גם יחד. כל מי שמעוניין להשקיע בעצמו ובבריאותו, צריך להקפיד לבחור במיטה ובמזרן איכותיים, שפירושם בריאות טובה, גב בלי כאבים, וגם מראה נעים יותר של סביבת המגורים.
|
|
כאשר רוכשים ספה חדשה, חשוב להקפיד על מאפייניה – צבע, צורה גודל ועיצוב. מלבד מראה הספה, חשוב להקפיד על כך שנוחות הישיבה תהיה טובה, וכמובן חשוב להקדיש מחשבה לבחירה בצבע הנכון, בהתאם להעדפת בני הבית וגילם.
|
|
כדי להבטיח שינה טובה יותר, נעימה יותר ובריאה יותר, חשוב להקפיד על בחירה בכרית לשינה שתהיה איכותית ומתאימה. כריות נעימות יותר הן ללא ספק פתרונות שינה שמאפשרים שנת לילה נעימה ויקיצה מוצלחת. יצרני ומשווקי כריות מובילים מציעים מגוון של כריות, מדגמים שונים, באיכויות משתנות, ובדרגות קושי משתנות.
|
|
השינה בלילה חיונית לנו כמו אוויר לנשימה. אך כיצד נדע כמה זמן מומלץ לנו לישון בלילה ? לא כדאי לישון יותר מדי בלילה כמו שלא מומלץ לישון מעט מדי.
|
|
ראינו כבר מספר פעמים כי שינה טובה בלילה יכולה להיות גורם ליום רגוע בעבודה ובחיים האישיים. אך מה קורה כאשר לא מצליחים להירדם ? הפתרון לפניכם.
|
|
שינה טובה ורציפה בלילה מהווה מפתח לבריאות וריכוז במהלך היום יום. הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יסבלו יותר גם מהפרעות בשינה.
|
|
קשה לנו לשנות הרגלי שינה ועוד יותר קשה לנו לשלוט בהם במהלך הלילה, אך חשוב שנדע מהי תנוחת השינה המומלצת ובעיקר מה תנוחות השינה אומרות עלינו.
|
מאמרים נוספים בנושא שינה
|
אין דבר מעצבן יותר מלישון כאשר בין הזוג נוחר. אבל לא רק אנחנו סובלים אלא גם הוא. תסמונת דום נשימה בשינה מזיקה ומצביעה על בעיה רפואית הדורשת טיפול.
|
|
מאת:
אפרת
|
שינה
|
28/05/15
|
3044
צפיות
הפרעות שינה יכולות לשבש מאוד את איכות החיים, במיוחד אשר סובלים מן בעיות של הפרעות שינה באופן קבוע. לרוב, מי שסובל זמן מסוים מן הפרעות שינה נשלח על ידי הרופא המטפל שלו או על ידי רופא המשפחה להשגחה במרפאת שינה. במרפאה זו האדם ישן את הלילה כשהוא מחובר למכשירים שונים. כך בהשחתם של רופאים ואחיות ניתן לבסוף לגלות את הסיבה הרפואית הגורמת לבעיה של הפרעות שינה. לעתים הפרעות שינה נוצרים כתוצאה מעין קשיים לנשום במהלך הלילה מה שגורם לנחירות.
|
|
כמה פעמים מצאתם את עצמכם ערים באמצע הלילה? מתהפכים מצד לצד, קמים ומתהלכים ברחבי הבית ועדיין מתקשים להירדם. הפרעות שינה מלוות רבים מאיתנו במהלך השבוע. מחקרים רבים מראים כי אחוזים גבוהים באוכלוסייה הבוגרת סובלים מהתופעה אשר פוגעת בתפקוד היומיומי וגורמת לנו לחוש תשושים ועייפים במהלך היום.
|
|
רבים מאיתנו סובלים מכאבי גב וצוואר הנגרמים מסיבות שונות. במקרים שכאלה בחירת מזרן היא החלטה חשובה אשר תשפיע באופן ישיר גם על איכות השינה וגם על רמת הכאב. מזרן נוח הוא עניין של פרספקטיבה המשתנה בין אדם לאדם על פי הרגלי עבר ומבנה גופני. בחירת מזרן היא איננה החלטה שאנו עושים כל יום, לכן חשוב לבדוק את הנושא לעומק, להשוות בין סוגי המזרנים, להתנסות ורק בסוף להחליט. רבים מהמומחים לעמוד השדרה טוענים כי לקימורי גב שונים, מחויבת תמיכה שונה.
|
|
זמן השינה לו אנחנו זקוקים בנוסף לזמן השינה שאנחנו למעשה ישנים, משתנה במהלך שנות חיינו, כאשר הורמון המלטונין מהווה מרכיב חשוב בתהליך.
|
|
כמעט כל מי שנוחר מכיר את התופעה הזאת: התעוררות בבהלה באמצע הלילה שנובעת מתחושת מחנק נוראית שמחייבת אתכם לחפש אחר אוויר לנשימה. אם זה קורה לכם הרבה פעמים בלילה, יכול מאוד להיות שאתם צריכים סיפאפ.
|
|
מלטונין בא לשקף למוח ולשאר איברי הגוף את שעות החשיכה במהלך היממה, כמו גם את עונות השנה וכל זאת בהתאם לזמן ולמקום
|
|
|
|
|