קשה לנו לשנות הרגלי שינה ועוד יותר קשה לנו לשלוט בהם במהלך הלילה, אך חשוב שנדע מהי תנוחת השינה המומלצת ובעיקר מה תנוחות השינה אומרות עלינו.
מחקרים במהלך השנים הראו כי שינה לא נכונה יכולה להפעיל לחץ בעמוד השדרה, הצוואר, כתפיים, ירכיים וכל אחד מהם משפיע ישירות על הרגשתנו ביום שלמחרת. תנוחת השינה משפיעה באופן ישיר על היכולת להירגע ולהירדם. מומלץ להבחין כי אנו שומרים על העיקולים בגב התחתון, באמצע הגב וסמוך לצוואר. תנוחת השינה עושה הבדל בין יום ולילה.
מהי התנוחה המומלצת ביותר ?
שינה על הגב יכולה למנוע מכם כאבים בגב ובצוואר במהלך הלילה ובבוקר. כך עמוד השדרה נמצא במצב הטוב ביותר ללא כל עיקולים. התנוחה מסייעת להפחתת בעיות בעיכול מאחר והראש מופנה למעלה ואילו הבטן למטה. למי שסובל מנחירות תהיה תנוחה זו בעייתית מאחר והנחירות עשויות להתגבר. רבים רגילים להירדם על הצד וכך גם הם ישנים. שיטה זו מונעת כאבי צוואר וגב, מפחיתה בנחירות ויכולה למתן עליית חומצה במערכת העיכול. מנגד, תנוחת השינה על הבטן היא הגרועה ביותר. אולי היא מונעת נחירות, אך היא מפעילה לחץ גדול במיוחד על עמוד השדרה והצוואר, ביחד עם המפרקים והשרירים.
תנוחות שונות:
תנוחת העובר: תנוחה שאומרת כי אתם קשוחים מבחוץ אך רכים מאוד מבפנים. חשדניים בהכירכם אנשים חדשים, אך קל להפיג את החששות שלכם. זוהי תנוחת השינה השכיחה ביותר ומספר הנשים שישנות בה הוא פי שניים ממספר הגברים.
תנוחת בול עץ: אנשים חברותיים ופתוחים הנהנים לבלות בקהלים גדולים. בעלי אמון רב בזרים אך לעתים רב מדי.
תנוחת המתפלל: אנשים פתוחים, אך לעתים חשדניים וציניים. איטיים בכל הקשור לקבלת החלטות, אך לאחר שהחליטו, כמעט ואין סיכוי שיחזרו בהם מהחלטתם.
תנוחות שינה בזוגיות:
גב אל גב מבלי לגעת: זוג שחש מחובר ואוהב, למרות הריחוק הפיזי בשינה. בני הזוג מקבלים אחד את השנייה ורגילים זה לזו.
גב אל גב נוגע: זוג חש בנוח, מאוד אינטימיים ורגועים יחד. תנוחה שפופולרית בעיקר בזוגיות חדשה.
תנוחת כפיות: תנוחה המראה איך הגבר מגן על אהובתו. תנוחה עוברית אינטימית ופופלרית בשנים הראשונות של הזוגיות.
פנים אל פנים: תנוחה המעידה על אינטימיות ועל רצון לשוחח במיטה.
האם מצאתם את התנוחה האהובה עליכם ? האם אתם ישנים על מיטה זוגית או מיטה + חצי מספיק נוחות עבורכם כדי שתנוחת השינה המועדפת עליכם תבוא לידי ביטוי כמו במאמר ? כנסו עוד היום למרכז הרהיט בראשל"צ לחנות דיארקה והתרשמו ממגוון פתרונות השינה שלנו עבורכם.
אנו ב-Di Arka מעוניינים לשים אתכם הלקוחות במרכז, להגשים לכם חלומות ולהפוך את חלום העיצוב שלכם - למציאות.
אנו עוסקים ברהיטים מעוצבים,פתרונות לינה, כורסאות טלוויזיה,ספות מעוצבות,חדר שינה מעוצב עוד...
נשמח לארח אתכם בחנויות המפעל שלנו:
סניף רהיטים בראשון לציון, טל: 03-9510551. רח’ משה לוי 10, מרכז הריהוט הישראלי, חנות 311, קומה ג’
סניף רהיטים באשדוד , טל: 08-8605222. רח’ הבושם 7, קומה 3
לפרטים נוספים, הזמנות ובירורים, ניתן ליצור עמנו קשר גם בטלפון: 03-9415497