הפרעות שינה
הפרעות שינה יכולות לשבש מאוד את איכות החיים, במיוחד אשר סובלים מן בעיות של הפרעות שינה באופן קבוע. לרוב, מי שסובל זמן מסוים מן הפרעות שינה נשלח על ידי הרופא המטפל שלו או על ידי רופא המשפחה להשגחה במרפאת שינה. במרפאה זו האדם ישן את הלילה כשהוא מחובר למכשירים שונים. כך בהשחתם של רופאים ואחיות ניתן לבסוף לגלות את הסיבה הרפואית הגורמת לבעיה של הפרעות שינה. לעתים הפרעות שינה נוצרים כתוצאה מעין קשיים לנשום במהלך הלילה מה שגורם לנחירות. כמובן שיש עוד רשימה ארוכה שקצרה היריעה מלפרטן בנוגע לבעיות שיכולות לגרום להפרעות שינה.
הפרעות שינה לא פעם נגרמות לא כתוצאה מסיבות רפואיות אלא כתוצאה מסיבות פסיכולוגיות. אנשים אשר סובלים מחרדות, מלחץ ומבעיות נפשיות שונות מוצאים את עצמם מתקשים להרדם ולעתים אף מתעוררים באמצע הלילה. בסוג של הפרעות שינה שנגרמות על ידי ביעות נפשיות או פסיכולוגיות יש לטפל על ידי פנייה למטפל או לפסיכולוג. לאחר גילוי מקור הבעיה של הפרעות שינה ניתן יהיה לטפל בו. זאת אומרת, הפרעות שינה יכולות להיות סימפטום אשר מעיד על בעיה רחבה יותר. לקיחת כדורי שינה, למשל, יכולים לפתור באופן זמני את הבעיה של הפרעות שינה אך יש צורך של ממש לטפל במקור הבעיה כדי לפתור אחת ולתמיד גם את הבעיה של הפרעות שינה ובעיות נוספות שעלולות להתעורר.
הפרעות שינה הן ללא ספק מטרד של ממש. די בלילה אחד ללא שינה וביום שלמחרת אנשים נהיים עצבניים יותר, רגישים יותר, בעלי יכולת פחותה להתרכז בעבודתם וכן הלאה. הפרעות שינה ועייפות מצטברת אפילו יכולים להגדיל את הסיכוי להיות חלק מתאונת דרכים. כך למען שיפור איכות החיים ושיפור ההרגשה, גם הגופנית וגם הנפשית, כדאי מאוד לטפל בשלב מוקדם בכל הסוגים של הפרעות שינה.
מידע נוסף תוכלו למצוא באתר מועצת השינה.