דיאטה לפי סוג דם
דיאטה לפי סוג דם
אנשים רבים שואלים את עצמם מדוע אחרים מרזים בקלות והם נשארים עדיין שמנים?
לפני מספר שנים גילה חוקר בשם אדאמו שכל סוג דם שיש לאנשים הם מגיבים בצורה אחרת לדיאטה, כלומר ישנם אנשים בעלי סוג דם שמומלצת עבורם תזונה צמחונית, ישנם בני אדם שדווקא מומלצת עבורם תזונה בשרית יותר. ההסבר לכך הוא שישנם חומרים בגוף הנקראים לקטינים חומרים אלה נמצאים במזון שאנו אוכלים. אם הם אינם מפורקים הם עלולים לגרום לבעיות בריאות קשות.
אפרט על קצה המזלג את עקרונות התזונה לסוגי הדם:
O - בעלי סוג דםO הם צאצאיהם של הציידים אוכלי הבשר. ניזונים היטב מבשר, עוף, ויכולים לצרוך גם דגים. צריכים להימנע מצריכת מוצרי חלב, חיטה
ותירס. (תחליף לחיטה יכול להיות לחם 100% שיפון). תפו"א, עדשים ושעועית לא מיטיבים איתם. כמעט כל סוגי הירק והפירות הלא חומציים נפלאים לסוג
דםO. (פרי חומצי- למשל קיווי, תפוז, קלמנטינה וכו')
A- ניזונים טוב יותר מתזונה צמחונית. מוצרי חלב מוחמצים כיוגורט טובים להם, כמו גם שעועית. ירקות, פירות ואגוזים הם יכולים לצרוך בשפע . אל להם
לאכול בשר בקר, ועליהם לצמצם את צריכת העוף והדגים. תפו"א, כרוב, חצילים ועגבניות מזיקים להם.
B- ניזונים היטב מבשר בקר רזה, דגי ים צפוני שמנים, מוצרי חלב ועוד. עליהם להימנע מעוף, תירס, עדשים, בטנים, שומשום ועגבניות.
AB- ניזונים היטב מסויה (רצוי לא מעובדת), דגי ים צפוני, רוב מוצרי החלב הרזה (3%), ירקות ופירות. צריכים להימנע מעוף, תירס, ורוב סוגי השעועית.
מעבר להרזיה, תזונה לפי סוג הדם יכולה למנוע ואף לטפל במחלות רבות, החל בבעיות נשימה בילדים, בעיות מפרקים ועיכול, וכלה במחלות חמורות.
עוד על סוג הדם ניתן לקרוא בספריו של ד"ר ד'אדאמו- 'אכול נכון לפי סוג הדם' , 'לחיות נכון לפי סוג הדם' ועוד.
לכן אם אנחנו רואים שאנו מנסים לרזות ולא מצליחים עלינו לוודא מהו סוג הדם שלנו כדי להתאים עצמנו דיאטה לפי סוג דם בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם דיאטנית שתוכל לעזור לנו בנושא.