יש תקופות שפתאום כל העולם עושה דיאטה. פתאום אתה מוצא את עצמך בעבודה אוכל פריכיות אורז ביחד עם כל החברים שלך.פתאום כולם שותים רק מים, והמון המון מים. פתאום כולם רוצים להצליח לרדת במשקל. זה קורה אחרי החגים – אחרי תקופה שבה נפגשנו לארוחות משפחתיות וחברתיות רבות ואכלנו בלי חשבון. זה קורה בתקופות של חתונות – בהם אנחנו רוצים להיראות במיטבנו לקראת האירוע המשפחתי הבא. פתאום כולם רוצים להצליח בדיאטה שלהם, על אף שכל אחד בוחר לעצמו את השיטה שלו והדרך שלו.
ירידה במשקל לבד
אנשים רבים בוחרים לעשות דיאטה לבד. בלי דיאטנית, בלי הנחייה מסודרת. פשוט לבחור דיאטה ולהתמיד בה. כיום ישנם מאגרי ידע עצומים שנגישים לכל אחד ואחת מאיתנו, כמעט בלי שנתאמץ. האינטרנט פתח בפנינו עולם חדש, בו אנו יכולים לגלות מידע רב על כל דיאטה ודיאטה, ולבחור בכוחות עצמנו, על פי מה שמתאים לנו, את התהליך של ירידה במשקל עבורנו. ישנן כל מיני דיאטות וכל מיני תפריטים המותאמים לכך, וכל שעלינו לעשות הוא לחפש אחריהם, ולבחור את האפשרות שהכי מתאימה לנו.
ירידה במשקל באמצעות דיאטנית
לרדת במשקל לבד נשמע קוסם מאוד, אך לרוב האנשים זה לא מתאים. צריך להיות אנשים אשר מסוגלים להתמיד בדבקות כדי להצליח בכך. רוב האנשים בוחרים ירידה במשקל באמצעות הנחיה של איש מקצוע, כמו דיאטנית. ישנן דיאטניות פרטיות, וישנן דיאטניות המקבלות דרך קופות החולים במחיר נמוך במיוחד. הדיאטנית יושבת עם כל מטופל ומטופל, ובונה עבורו תפריט של ירידה במשקל, תוך התחשבות בצרכים התזונתיים השונים של כל אחד ואחת. בנוסף, ישנה הסתכלות על מצבו הרפואי והבריאותי של האדם. דיאטנית בונה את התפריט תוך הסתכלות על בדיקות הדם של כל אחד והתאמה של התפריט לכך.
לרדת במשקל באופן קבוצתי
אחד הלהיטים הכי גדולים של השנים האחרונות הוא לרדת במשקל באמצעות קבוצה של ירידה במשקל. ישנם גופים רבים אשר מציעים קבוצות כאלו, החל משומרי משקל המוכרים וכלה בארגונים ובחברות קטנות יותר המציעות קבוצות הרזייה במגוון מקומות בכל רחבי הארץ. לקבוצות יש ערך כפול: בקבוצה של ירידה במשקל גם מלמדים את המשתתפים כל מיני טריקים וטיפים שנחוצים בתקופת הדיאטה, וגם מציעים תמיכה ממנחה הקבוצה ומשאר המשתתפים בקבוצה. לקבוצות של ירידה במשקל יש אחוזי הצלחה גבוהים, ורבים מהארגונים אשר מציעים את האפשרות הזאת אף מצהירים על כך כי אם תוך כמה זמן לא תרדו במשקל, תוכלו לקבל את כספכם בחזרה.