פיתוח גוף – מה זה?
הספורט לא מסתכם אך ורק כפעילות גופני בריאותית וישנם עוד ענפים כמו פיתוח גוף למשל.
פיתוח גוף הוא ספורט שמטרתו לנפח את השרירים, בעיקר בזרועות הידיים, ברגליים, בחזה ובבטן. ספורט של פיתוח גוף היה מקובל בעבר בעיקר אצל ספורטאים שהתאמנו לתחרויות ראווה ורצו להיראות טוב. כיום רבים מעוניינים בפיתוח גוף כדי להיראות נאים יותר ומושכים יותר. תרגילים של פיתוח גוף מעניקים לגוף מראה שרירי ונאה, אך לא בדרך קסם – יש לסייע לגוף בדרכים נוספות.
תזונה נכונה
תזונה בריאה ומאוזנת היא חובה ראשונה לכל אדם, ובמיוחד למי שעוסק בספורט ובפעילות גופנית מאומצת. חשוב להשלים לגוף את הנוזלים שהוא מאבד במהלך הפעילות. כמו כן, הגוף מאבד במהלך פעילות גופנית מינרלים וויטמינים החיוניים לבריאותו, ולכן יש לספק לו אותם מן האוכל. ללא החומרים הנחוצים הללו, קשה לבנות מסת שריר ולפתח את הגוף, על אף כל התרגילים.
תוספי מזון לספורטאים
ישנם תוספי מזון לספורטאים שפותחו כדי לסייע לספורטאים להשלים חומרים החיוניים לגופם, כמו אבקת חלבון. אבקת חלבון מסייעת לגוף לבנות מסת שריר, שוב, לא בדרכי פלא או באמצעות הורמונים, אלא באמצעות תוספת של אבקת חלבון, שהוא החומר הנחוץ ביותר לגוף לבניית מסת שריר. תוספי מזון לספורטאים אינם יכולים לבוא על חשבון תזונה מאוזנת, אלא רק לסייע למי שעוסק בפעילות גופנית מאומצת לשמור על אורח חיים בריא ככל האפשר.