דיאטה מהירה היא מושג אמביוולנטי במידה רבה. עבור רבים, מושג זה נשמעכמו פנטזיה בלתי מושגת, מעין חזון אחרית הימים. מן הצד השני, רבים מאמיניםכי מדובר בשיטה אפקטיבית ומוצלחת להורדת משקל במהירות. בדומה למושגיםדומים אשר מובילים לדעות קוטביות, התשובה היא איפשהו באמצע. קיימות דיאטותמהירות מסוגים שונים. בבואנו לבחור דיאטה מהירה, חשוב לנו לעמוד על כלדיאטה בפני עצמה, באופן ספציפי. קיימות שיטות טובות ויותר ושיטות טובותפחות. התפקיד שלנו הוא להבחין ביניהן.
דיאטת בזק – לא לכל אחד
יחד עם זאת, חשוב לדעת כי דיאטה מהירה היא לא דיאטה שמתאימה לכל אחד.בשל העובדה שבמהלך דיאטה מהירה אנו מורידים כמות גדולה של קילוגרמים בזמןקצר, דיאטות אלו מתאימות רק לקבוצות מסוימות של אנשים אשר מסוגלים לעמודבשינויים אלו מן הצד האחד, וזקוקים להם מן הצד השני.
דיאטת חלבונים לדוגמא, היא שיטת דיאטה מהירה בה אנו נמנעים מאכילתפחמימות, ואוכלים רק חלבונים וירקות. דיאטה מסוג זה יכולה להתאים לאנשיםצעירים ובריאים, אשר יכולים לעמוד במחסור בפחמימות בטווח הקצר. נוסף על כך,מדובר בדיאטה אשר אורכת זמן קצר בלבד ולא יכולה לשמש כאורח חיים קבוע. סוגאחר של דיאטה מהירה הוא דיאטת פחמימות אשר בה כמות הפחמימה כגון לחם מהווהאת עיקר התפריט מצב אשר יוצר צורך של הגוף בחלבונים אשר לא ניתנים מהמזוןומאלצים את הגוף למלא את החסרים על ידי פירוק שכבת השומן והחלבון. דיאטותזו מתאימה לאנשים בריאים. אנשים אשר סובלים מסוכרת לדוגמא, לא יכוליםלהשתמש בשיטת דיאטה זו.
דיאטה חייבת להיות מותאמת לפי אורח חיי המרזה וההיסטוריה הרפואית שלוולכן יש להפקיד את התאמת הדיאטה באיש מקצוע אשר יכול להרכיב תפריט המשכללאת כל הגורמים הרלוונטים.
דיאטות בזק לאנשים בריאים וצעירים
כפי שניתן להבין, דיאטות מהירות הן דיאטות אשר מותאמות לאנשים בריאיםוצעירים. דיאטות מהירות רבות מתבססות על שינוי מרחיק לכת באורח החיים המוכרלנו. לכן, לפני שימוש בדיאטה כזו או אחרת, חשוב לבדוק תחילה האם גופינויכול לעמוד בשינויים הכרוכים בה. חשוב להתייעץ עם רופאים ותזונאים לפניבחירה בדיאטת בזק כזו או אחרת.
אבי מייזלס, נטורופת מוסמך ובוגר בית הספר לרפואה משלימה ע"ש זנבר. אבי מייזלס, בעל תואר N.D מאוניברסיטת ברנדין (פלורידה, ארה"ב)