פילאטיס הוא אחד מהאימונים הפופולאריים ביותר, בעיקר בקרב נשים, והמעלות שלו הן רבות ומגוונות, ביניהן שיפור היציבה, חיזוק השרירים והגדלת מרחב התנועה והגמישות של הגוף. הסיבה שהוא אהוד כל כך בקרב נשים היא שהוא מאפשר לחטב את הגוף ולחזק את רצפת האגן ובכך למנוע צניחת רחם.
אפשר לעשות פילאטיס בבית עם אביזרים פשוטים ומול הדי.וי.די שמתנגן בטלוויזיה, אבל דבר לא יכול להחליף את האימון עם מאמן כושר שיודע בדיוק מה הוא עושה. מי שהולך לחוג פילאטיס כבר זמן רב מאוד יכול להרשות לעצמו לעשות את האימון בבית בלי השגחה של מאמן כושר כי השליטה שלו בגוף ורמת הדיוק הן גבוהות מאוד. לעומת זאת, מי שחדש באימון חייב השגחה צמודה של מי שמבין את השיטה ויכול לתקן אותו כדי שלא יעשה תנועה שמזיקה לגוף.
הרבה אנשים בוחרים לקחת מאמן כושר פרטי שיבוא אל הבית שלהם ושם יוכלו לעשות את האימון בנוחות המרבית. אין ספק שזוהי פריבילגיה והדבר מספק נוחות עילאית, אך אם רוצים לעשות פילאטיס עם המאמן חשוב לוודא שהוא מכיר את השיטה לעומקה ועבר את ההכשרה הנכונה כדי שיוכל לאמן איתה אחרים.
בסטודיו פילאטיס תוכלו למצוא מאמן כושר מיוחד לאימון פילאטיס. כשהולכים לסטודיו פילאטיס אפשר להיות רגועים ובטוחים בעובדה שכל מאמן ומדריך שם מכירים את השיטה, מבינים אותה ומנוסים בה. למעשה, מי שמאמן בסטודיו קיבלו את ההכשרה המקיפה והנכונה כדי לאמן איתה אחרים.
אגב, בסטודיו פילאטיס האימון מתבצע בקבוצות קטנות מאוד (עד חמישה משתתפים לערך). על כן, כל אפשר להסתכל על כל מדריך כעל מאמן כושר פרטי שמשגיח ונותן יחס אישי, בניגוד למאמני כושר במכוני כושר המוניים. אם מסתכלים על הדברים כך, לא חייבים לקחת מאמן כושר פרטי כדי לקבל יחס אישי, והכי חשוב למצוא את המקום שבו האימונים הם בקבוצות אינטימיות ככל שניתן.
שוב, חשוב לציין שבחירת המאמנים והמדריכים היא חשובה. אם בוחרים מאמן כושר פרטי שלא קיבל הכשרה מקיפה לפילאטיס, עלולים ליצור נזק רב לגוף. באופן עקרוני, מאמני כושר פרטיים מקצועיים יאמרו לכם אם הם לא יכולים לעזור לכם עם הפילאטיס, אבל כשאחד מהם טוען שהוא יכול, בקשו לראות תעודות המעידות על ההכשרה.