אימון וכושר הם תמיד חשובים מאוד - פילאטיס מזרון, מכשירים או פעילות אירובית. במיוחד נכון הדבר כאשר החיים של כולנו עברו מהפך של יותר משלוש מאות שישים מעלות.
כן, הנגיף המיקרוסקופי הזה חולל מהפכה עצומה בעולם כולו וגם בישראל, וכל עוד אין פתרון אנחנו חיים בין סגר לסגר ועוברים מהגבלה להגבלה תוך שהמסכה מכסה לנו את איברי הנשימה החיצוניים ומעיקה עלינו. אבל כאן חשוב לעצור לרגע ולחשוב היטב - איך נרצה לפגוש את עצמנו בעוד שנה או שנתיים? כיצד נרצה לנחות חזרה לשרת החיים הישנה והמוכרת לנו?
לשמור על כושר גם בעידן קורונה
אז גם אם מכון הכושר אינו פעיל, ושיעורי ההתעמלות אינם מתנהלים כפי שהורגלנו אליהם עד כה, אין זה אומר שאפשר לוותר על מנת הכושר היומית. כך שאם הורגלנו עד כה להתאמן בשיטת פילאטיס מזרון - נכון לנו לשמור על הכושר ולהתאמן. גם אם מדובר על אימון אישי בין כתלי הבית, זה חשוב ונחוץ מאוד.
אמנם רבים יספרו שהאימון פחות עקבי, אולי מדויק פחות ובכלל לא חוויתי כפי שהוא בקבוצה. אבל כל אלו עשויים להיות תירוצים טובים להתנהלות לגמרי לא טובה. כי התירוצים הללו לא עוזרים לנו לשמור על הבריאות ועל הגזרה...
אז מה אפשר לעשות? פילאטיס מזרון בבית
אז אם מכון הכושר נסגר, כמו שאנחנו במנהל הכושר גינות העיר נאלצנו לעשות, אתם צריכים לתפוס את עצמכם בשתי ידיים.
עליכם לזכור כי האחריות לאימון האישי ולשמירה על הבריאות מוטלת כעת על הכתפיים שלכם בלבד. אין לכם כעת את הפריבילגיה לזנוח את הנושא ולהשאיר אותו לשעת השיעור בלבד.
אתם לוקחים אחריות ועל פי מה שלמדתם ולפי הכללים שהכרתם, אתם ממשיכים לבצע אימוני פילאטיס מזרון בין כותלי הבית. אתם צריכים הרבה מוטיבציה וגם משמעת עצמית. מעבר לכך - אין צורך באביזרים מיוחדים או במכשירים. מעבר למזרן ולשטח מתאים בו יהיה לכם נוח להתאמן אתם מסודרים. אם אכן תצליחו להתמיד תרגישו את התוצאות הטובות בעת החזרה לגשרה, כאשר תצליחו להשתלב נפלא שוב באימון קבוע ומונחה.