בימים בהם כל העולם המערבי סובל מבעיה חמורה של השמנת יתר, יש ניסיון רב ליידע אנשים בדרכים השונות להרזיה ושמירה על כושר גופני. באופן כללי מדובר על ספורט ודיאטה, אך ישנן דרכים רבות לעשות ספורט, ואחת מהן היא פילאטיס. פילאטיס מקבל תאוצה רבה בארץ בשנים האחרונות, אך פילאטיס בתל אביב הוא הנפוץ ביותר ונחשב כדבר מובן מאליו.
תל אביב היא עיר משכנם של האנשים המפורסמים שכולם מכירים. אנשים אלו, אשר עבודתם נעשית מול המצלמה, צריכים תמיד להיראות במיטבם. על כן, כל המפורסמים הולכים לחוגי כושר שונים, כשהאהוב עליהם ביותר, בעיקר בקרב הנשים, הוא פילאטיס.
פילאטיס היא שיטת אימון פשוטה, אך התוצאות שלה מרשימות, והיא עוזרת להאריך את שרירי הגוף, לחזק את הגוף ולשפר את היציבה. במהלך שיעור שלם מתבצעות מתיחות שונות, שאנשים לא מבצעים ביומיום, והמטרה היא להרגיל את שרירי הגוף לתנוחות האלה. במהלך כל השיעור יש לשמור על איזון וריכוז וצריך להקשיב לגוף.
פילאטיס ניתן לבצע ללא שום עזרים וניתן לבצע את התרגילים עם מכשירים. פילאטיס מכשירים הוא אימון שלא ניתן לעשות לבד בבית, משום שיש צורך במכשירים המיוחדים. פילאטיס מכשירים מתאים למי שלא עשה מעולם פילאטיס וצריך להשתמש במכשירים כדי לבצע את המתיחות המורכבות. לאחר שהמתאמן החובבן התרגל למתיחות הוא כבר לא צריך את עזרת המכשירים ויכול ללכת לחוג שאין בו שימוש בהם.
מדריכי פילאטיס בתל אביב וחוגי פילאטיס בתל אביב הם רבים וטובים, ולכן הנשים המפורסמות בעיר הגדולה כבר מומחיות בנושא. מה שנשים וגברים רבים לא יודעים הוא שלמרות שפילאטיס הוא אימון מעולה לחיזוק הגוף יש לעבוד במקביל על סיבולת לב ריאה. השילוב של השניים יביא לתוצאות הטובות ביותר ויעלה את רמת הכושר הגופני במידה משמעותית.
אימון מצוין שניתן לשלב עם פילאטיס מכשירים הוא ריצה או אירובי, שאפשר לעשות לבד בבית או באותו חדר הכושר שבו עושים פילאטיס. האימון האינטנסיבי מעלה את הדופק ועוזר לשרוף שומנים והאימון לחיזוק הגוף עוזר להעלות את מסת השרירים. יחד השניים עוזרים להשיג גוף חטוב ובריא.