5 טיפים להתחלת אימון בשיטת הפילאטיס

1. האם המורים/ מדריכים הינם מוסמכים. אם כןהיכן הוסמכו? מתי? והאם הם מקיימים ריענון? במקום מקצועי? האם התעודות תלויותוגלויות לכל?
2. כמה מתאמנים יש בכיתה? אימון עפ'י שיטתפילאטיס הינו עד 5-6 משתתפים.
3. האם התחלת האימון היא בשיעורים פרטיים?עפ'י השיטה, כך מתחיל את האימון כל תלמיד ללא קשר לרקע ספורטיבי קודם. השיעוריםפרטיים מיועדים ללמד, להבין ולהכין את התלמיד לשיעורים הקבוצתיים, להכיר אתהמכשירים ואת התרגילים והכי חשוב את הסטודיו והמורה.
4. במידה וקיימת בעיה פיזית כולשהיא, האםהמורה/ מדריך יכול ויודע להתמודד איתה. תבררו איזו הכשרה הוא עבר לשם כך.
5. במידה וזה סטודיו מכשירים, האם כולהמכשירים קיימים? ואם לא כמה סוגים ישנם? רצוי לפחות 5 סוגים.

ועוד טיפים....

1. היכן הסטודיו ממוקם? האם במרחק הליכה מהבית? מהעבודה? מומלץ לבחור בסטודיו אשר קרוב לביתך על מנת שיהיה לך נוח להגיע. לעיתים מדובר במומחה/ מקרה הדורש שיקום ואז השיקול פחות חשוב.

2. האם האדם/ סטודיו אליו נרשמת יענה על הצרכים שלך בנושא שיקום פציעה במידה וקיימת כזו? ואם כן, מה הניסיון של האדם אליו הינך מעוניין להתחבר בנושא הספציפי?

3. כמה זמן אורך שיעור?

4. האם קיימת הקפדה על היגיינה בסטודיו? כגון שימוש במגבת אישית?

5.  האם האדם/ איש הקשר, נעים לשיחה? האם תוכל ליצור קשר עם הסטודיו הנ'ל לאורך זמן? יש לקחת נקודה חשובה זו בחשבון, מאחר ועל מנת להתאמן כראוי יש להתמיד לאורך זמן.

בהצלחה בברכה ובהנאה

אורלי אורן מורה בכירה, מנהלת ובעלת הסטודיו לפילאטיס קלאסי בת'א www.orlyoren.co.il