|
ספורט הוא דבר שחשוב לעשות שעוזר לשמור על גוף בריא וחזק. להרבה יש דילמה, האם לעשות אימון קל, כמו פילאטיס, או לעשות משהו הרבה יותר אינטנסיבי, כמו ריצה? התשובה היא: יש לשלב את שני הדברים.
למאמר המלא...
|
|
אם אנו רוצים לעזור כמה שיותר לגופנו אפשר לעשות זאת באמצעות אימון קל ונעים אשר הינו מעניק המון לגוף מומלץ כי נבצע אימון של פילאטיס אפשר לעשותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי כל אחד יבחר מה שמתאים לו.
למאמר המלא...
|
|
חשוב לעשות ספורט כדי לשמור על הגוף והבריאות. אדם שמתקשה לשמור על מסגרת, כדאי שייקח מאמן כושר פרטי שלא יוותר לו עד שיגיע למטרה שהציב לעצמו. מאמן כושר יכול לעזור במגוון אימונים, למשל פילאטיס מכשירים.
למאמר המלא...
|
|
כל אחד רוצה להיות יפים וחטובים אך הבעיה שרובנו מתעצלים לכן אנו לא מתאמנים ניתן לבצע אימון של פילאטיס אשר הינו אימון קל שתורם המון לגוף ועוזר לפתח את השרירים ולחזקם.
למאמר המלא...
|
|
כיום מספר גדול של אנשים דואגים לעשות אימון פילאטיס או פילאטיס מכשירים, נהוג לעשות אימון זה בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי יש אימון פילאטיס או אימון של פילאטיס מכשירים כל אחד ייבחר את שיטת האימון אשר היא הכי מתאימה לו
למאמר המלא...
|
|
ישנה עלייה לביקוש של אימון פילאטיס, או של פילאטיס מכשירים. ניתן לבצע אימון קבוצתי או אימון עם מאמן כושר פרטי, פילאטיס הינו אימון קל ומהנה אש מרזה ומחזק את השרירים.
למאמר המלא...
|
|
יש דרכים רבות להתעמל ולעשות כושר. אחת מהן, שצוברת תאוצה עם הזמן, היא פילאטיס, שיכולה להיעשות עם או בלי מכשירים. פילאטיס בתל אביב מקבל מעמד גבוה יותר משאר מקומות בארץ בגלל הדגש על חיצוניות בעיר הגדולה.
למאמר המלא...
|
|
אנשים שמעוניינים לחטב ולחזק את הגוף שלהם יכולים ללכת אל חוג פילאטיס. חוג יוגה יכול להשיג גם רוגע נפשי, בנוסף לגוף חזק. את שני החוגים האלו אפשר למצוא בשפע בתל אביב.
למאמר המלא...
|
|
פילאטיס היא דרך טובה להעשיר את הגוף והנפש. אימון בטכניקה זו מועיל לגף ומוסיף בריאות תוך חיזוק השרירים. שאלו לגבי חוג פילאטיס באיזור המגורים.
למאמר המלא...
|
|
פילאטיס היא שיטה שהומצאה לפני שבעים שנה. הוגה השיטה ,ג'וזף פילאטיס, היה ילד גרמני בעל בעיות פיזיות שונות. בגיל 32 עבר לאנגליה ושם ניסה לסייע לנפגעי מלחמת העולם הראשונה על ידי הפילאטיס. לאחר המלחמה המשיך לניו יורק ושם לימד מחול . במהלך הלימוד שולבה שיטת הפילאטיס לחיזוק הגוף והיציבה. החידוש של השיטה היה תנועה של הארכת שרירי הגוף ולא קיצורם והתמקדות בשרירים הפנימיים ולא רק החיצוניים. פילאטיס האמין בגוף מאוזן והרמוני ובתנועות טבעיות כמו בקרב החיות.
למאמר המלא...
|