טיפול טבעי מוכח ויעיל: תת פעילות בלוטת התריס

מידע כללי:

בלוטת התריס משמשת בגוף כתרמוסטט (מווסת). היא מפרישה הורמוני: T3 T4 האחראים לוויסות חילוף החומרים והתפקוד התקין של כל תא ותא בגוף. מחסור בהורמונים אלו יכול להשפיע כמעט על כל מערכות ופעולות הגוף.

התסמינים הנפוצים לתת פעילות בלוטת התריס:

· השמנה

· עצירות

· עייפות, חולשה וצורך בהרבה שעות שינה

· נשירת שיער

· עור יבש

· דיכאון, פגיעה בזיכרון וחוסר ריכוז

· ירידה בחשק המיני

· כולסטרול גבוה בדם

· סוכר גבוה בדם

· מגרנה

· תשוקה למתוקים

סוג וחומרת התסמינים משתנה מאדם לאדם, ממחסור קל (שבקושי ניתן לגלות) עד למצבי מחסור חמורים (המסכנים חיים).

הפרעה בבלוטה מאופיינת לרוב בקרב נשים, בין 10% ל-15% מהנשים סובלות מהפרעה בבלוטה,

לעומתן גברים, הסובלים פחות, רק כ-2%-3%).

תת פעילות בלוטת התריס מסווגת לפי האיבר הגורם להופעתה:

· היפותירואיד ראשוני (primary)

הבעיה בבלוטה עצמה, אשר אינה מפרישה הורמונים בכמות הרצויה. הגורם הנפוץ הינו מחלת השימוטו.

מקרה זה מאופיין בערכי TSH גבוהים מעט או בטווח הנורמה ו- T3 T4 נמוכים.

· היפותירואיד שניוני (secondary)

הבעיה שבלוטת יותרת המוח אינה מפרישה כמות מספקת של הורמון TSH. (בלוטת התריס מופעלת כתגובה להפרשת הורמון TSH). הגורם הינו נזק שנגרם לבלוטת יותרת המוח (כגידול, ניתוח או פגיעת ראש)

מקרה זה מאופיין בערכי TSH נמוכים.

· היפותירואיד שלישוני (tertiary)

הבעיה שההיפותלמוס לא מייצר מספיק הורמון TRH. (בלוטת יותרת המוח מופעלת כתגובה להורמון TRH ומפרישה הורמון TSH).

גם מקרה זה מאופיין בערכי TSH נמוכים.

תת פעילות בלוטת התריס - טיפול טבעי – וטיפים מעשיים:

1. להימנע מירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, צנון, צנון, קולרבי, ברוקולי, חרדל), כוסמת, אפרסקים, בוטנים וצנוברים.

מאכלים אלו מכילים חומרים איזותיוציאנאטים המפחיתים את היווצרות הורמוני הבלוטה T3 ו- T4.

2. להימנע מסויה ומוצריה.

טופו, רוטב סויה, פולי סויה, מרק מיסו..

הסויה מכילה איזופלבונים שלרוב מועילים, מגנים ומשפרים את הבריאות. אולם, חומרים אלו נמצאו קשורים לתת פעילות בלוטת התריס, מאחר ומעכבים את פעילות האנזים האחראי על הוספת יוד להורמוני הבלוטה כך שיהפכו לפעילים.

3. כדאי להימנע ממזון מתועש המכיל חומרים משמרים, חומרי טעם וריח והורמונים.

חומרים אלו מעמיסים לחץ על הגוף ומקשים על תפקוד תקין.

4. להרבות בצריכת מזונות העשירים ביוד, אבץ, סלניום, ויטמין E, ויטמין A, אומגה 3, וחומצה אמינית טירוזין.

מרכיבים אלו נחוצים לייצור הורמוני הבלוטה ולכן חיוניים בטיפול בתת פעילות. כדאי להתייעץ לגבי צריכתם בתוספי תזונה.

יוד נמצא במזונות הבאים: אצות ים, דגים, סרדינים ומלח ים.

ויטמין E, אבץ וסלניום נמצאים במזונות הבאים: שקדים, אגוזי ברזיל, מלך ופקאן, שמרי בירה, שיבולת שועל וקטניות (עדשים, שעועית ואפונה).

ויטמין A נמצא בעיקר בגזר, כאשר עדיף לבשל אותו.

אומגה 3 נמצאת בעיקר בדגי ים צפוני: סלמון, טונה, הליבוט ומקרל ובזרעי פשתן (טחונים).

חומצה אמינית טירוזין נמצאים במזונות הבאים: עוף, דגים, אבוקדו, בננות, שעועית, פול, גרעיני דלעת ושומשום.

5. צמחי מרפא

לא בכל המקרים של תת פעילות בלוטת התריס מומלצת צריכת אצות. יש צורך בהתאמה אישית של צמחי המרפא. ולכן, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע.

צמחי מרפא מומלצים, מלבד למיצוי אצות, הם: פטריית ריישי, ג'ינסנג, הידרוקוטיל, אירוס, כורוכום, ג'ינג'ר ופלפל שחור.

צמחי המרפא בעלי השפעה מוכחת מחקרית ויעזרו לך לאזן את החריגות בבדיקות הדם, להעלים את התסמינים המעיקים ולחזק, לתמוך ולאזן את הגוף כולו.

6. פעילות גופנית מתונה.

פעילות גופנית מעוררת ומעודדת את בלוטת התריס לפעילות ומגבירה את רגישות הקולטנים שעל תאי הגוף להורמון התירואיד. ההמלצה היא לפעילות אירובית כהליכה, אופניים, ריקוד, שחייה ועוד.. 15-20 דקות שלוש פעמים בשבוע.

7. הקטנת נזקי הלחץ ופעילויות מהנות ומפיגות לחץ.

ללחץ נפשי ואיזון הורמוני הסטרס חשיבות גבוהה לאיזון תפקוד הבלוטה.

לכן כדאי להרבות בפעילות מרגיעה כיוגה, טאי צ'י או מדיטציה. ולהקפיד על שעות פנאי ותרבות (סרטים, הצגות, מופעי סטנד אפ ועוד).

8. איזון הורמונאלי נשי.

חוסר איזון בהורמונים הנשיים עלול לגרום לתת פעילות. מלבד רמות גבוהות של אסטרוגן בבדיקות הדם ייתכנו תופעות כתסמונת טרום ווסתית (תשוקה למתוקים ורעב מוגבר, צבירת נוזלים ושינוי מצב הרוח בימים שלפני קבלת הווסת), גיל המעבר והריון.

לאיזון והזנה של המערכת ההורמונאלית הנשים כדאי להתאים תזונה מתאימה ולהיעזר בצמח מרפא – VITEX אשר מאזן הפרשתם, הפחתת האסטרוגן והגברת הפרשת פרוגסטרון.

לסיכום,

"ייתכנו מספר אנשים הלוקים בתסמינים ומחלות זהות, אך אצל כל אחד הסיבה להתפרצותה של המחלה שונה" (לואי פסטר)בעזרת הטיפול הטבעי ניתן לראות את השיפור בערכי בדיקות הדם לאחר כחודשיים. והקלה בתסמינים כבר מהימים הראשונים (יציאות תקינות, ירידה במשקל ושיפור באנרגטיות ובהרגשה..).

את הטיפול הטבעי מומלץ להתחיל לפני לקיחת תרופה, לדוגמא: אלטרוקסין. אשר גורמת לניוון הבלוטה.

במידה וכן נלקחה התרופה, יש להוריד מינון בהדרגה, בהמלצה עם הרופא המטפל ולאחר השינוי בבדיקות הדם, אולם אז הטיפול יהיה ארוך יותר (כחצי שנה).