כולנו רוצים לחיות באורח חיים בריא, כל אחד פוגש את הצורך הזה בנק' אחרת בחיים, ההבדל בין אורח חיים בריא לדיאטה, הוא השגרה, ברגע תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית הם חלק בלתי ניפרד מהחחים שלכם אז אתם למעשה שומרים על אורח חיים בריא.
הרבה פעמים אני פוגשת נשים שמחפשת להשיל מספר קילוגרמים מיותרים ממשקלן, ומחפשות אחר הדיאטה המושלמת. אין דבר כזה דיאטה מושלמת, צריך לאכול בריא ונכון כל יום כל היום (כמובן שפעם בשבוע מותר לחטוא בעוגת שוקולד או המבורגר), אבל תזונה נכונה עם פעילות ספורטיבית צריכים להיות חלק משגרת חיינו.
תזונה נכונה הולכת וחודרת אט אט למודעות של כולנו, רובנו משתדלים לאכול בריא, ירקות, פירות וכמה שפחות משמין, הבעיה היא הפעילות הספורטיבית.
לא מעט אני פוגשת נשים שמגיעות לחדר כושר עם שיא של מוטיבציה, שאט אט דועכת ונשים הנ"ל נעלמות מחדר הכושר.
אז מה עושים? אך נלחמים על פעילות ספורטיבית עד שהיא הופכת לשגרה?
מאמן כושר אישי- הפתרון האופטימלי להילחם בעצלנות, מי מאתנו לא מגיע הביתה אחרי יום עבודה קשה, מוריד נעליים, ומתיישב מול הספה וחושב לעצמו.. מה אני אלך לחדר כושר? טוב עוד מעט.. טוב אני רק אוכל משהו קטן, טוב אני חייב לחכות עכשיו שהאוכל יתעכל, טוב כבר מאוחר.. וספורט מעיר.. אז מחר ישר אחרי העבודה אלך לחדר כושר. וכך חוזר חלילה כל יום.
מה צריך לעשות? צריך מאמן כושר אישי, שיגרום לנו לחזור מהעבודה ולעשות ספורט בלי תירוצים של עייפות, מזג אויר וכדומה. קובעים אתו בבית או בפארק, או בכל מקום אחר שנוח לנו, והוא מגיע, ומדרבן אותנו לפעילות ספורטיבית.
הבעיה של רוב האנשים שמתחילים לעשות ספורט זה שאין מי שידרבן אותם להמשיך ולהתמיד, לכן אימון כושר אישי פותר לנו את הבעיה הזו, לאחר תרגול של כמה חודשים, האימון הופך להיות חלק בלתי ניפרד מהחיים שלנו כמו צחצוח שיניים בבוקר. ואז כבר אנחנו חווים אורח חיים בריא הכולל תשונה נכונה ופעילות ספורטיבית.