הרבה אנשים רוצים לעשות דיאטה ולאבד משקל כמה שיותר מהר, בנוסף יש גם אנשים שלא מצליחים לעמוד בדיאטה הרבה מאוד זמן ונשברים, בשביל זה נולדה דיאטת הכסאח שהיא מוכרת גם כדיאטה מהירה.
המטרה של דיאטת כסאח היא להרזות כמה שיותר מהר, יש לדיאטת כסאח משטר דיאטתי קשה והיא מבוססת על הכנסה של מספר קטן של קלוריות לגוף בנוסף יש אנשים שמוסיפים לדיאטת כסאח תוספי מזון כמו כדורי הרזיה שתפקידם להגביר את תהליך המטבוליזם (חילוף החומרים) בגוף.דיאטת כסאח יכולה להימשך עד ארבעה שבועות שבהם אנו מאבדים משקל כתוצאה מאיבוד הנוזלים בגוף.
יש לדיאטת כסאח יתרון של הרזיה בזמן קצר, אבל המציאות הכואבת היא שאין דבר כזה דיאטה קלה ולכל דבר יש מחיר, דיאטת כסאח לא טובה לטווח ארוך ואפילו מסוכנת לגוף בנוסף יש לה הרבה חסרונות.
מהן חסרונותיה של דיאטת כסאח:
יש תפריטים לדיאטת כסאח שמורכבים על מרכיב מזון אחד כמו לחם או כרוב, זהו תפריט מאוד משעמם שלא לדבר על זה שזה מסוכן, כל דיאטה צריכה לכלול את כל אבות המזון וגוף כמו בית לא יכול להיבנות על מרכיב אחד, אם נוותר על אב מזון מסוים הגוף יכריז על מצב חירום ויפרק חומרים בגוף על מנת לספק אנרגיה.
למשל אם לא נאכל מספיק חלבונים הגוף יכנס למצב חירום שבו הוא יפרק את מסת השרירים בגוף, על מנת לספק לעצמו את כמות החלבונים שהוא צריך לתפקד וככה נאבד מסת שריר.
לכן רצוי לבחור בתפריט שמכיל את כל אבות המזון בצורה מאוזנת, המטרה היא להכניס לגוף את כל אבות המזון שהוא צריך במספר קטן של קלוריות כדיי שהגוף ישרוף את עודפי השומן שלו ולא יכנס למצב חרום וישרוף דברים אחרים.
דיאטת כסאח לא מתאימה לכולם וחייבים להתייעץ עם רופא לפניי שעושים אותה.
הרבה תוספי מזון או כדורי הרזיה שדיאטת כסאח מציעה לא טבעיים, יקרים, ויכולים להזיק.
עוד חיסרון ענקי של דיאטת כסאח הוא שאחריה משמינים תוך זמן קצר כי נגדיל בחזרה את כמות הקלוריות שהכנסנו לגוף, וכי הגוף רוצה להחזיר לעצמו את כמות הנוזלים (החומרים) שאיבד.
הדוגמא הקלאסית ביותר היא של תוכנית הריאלטי לרדת בגדול שבה המתחרים עשו דיאטת כסאח ולאחר זמן קצר חזרו למשקלם המקורי ואפילו השמינו יותר.
למי מתאימה דיאטת כסאח:
דיאטת כסאח מתאימה יותר לאנשים שרוצים לרדת במשקל לקראת יעד מסוים (חתונה) אולם חשוב שהיא תהיה בפיקוח רפואי כדיי לא לפגוע בגוף.
דיאטת כסאח מאוד לא מתאימה כדיאטה לנוער כי בגיל זה הגוף מפתח את עצמו ובונה את עתידו לכן צריכים לאכול מספר קלוריות גדול שיאפשר לבנות את גוף.
לסיכום: ראינו כיצד דיאטת כסאח יכולה להיות מסוכנת לגוף, לא מתאימה לכולם, והיא צריכה להיות בפיקוח רפואי.
יש לדיאטת כסאח משטר דיאטתי קיצוני ביותר, תפריט דל, ויש לה הרבה מאוד חסרונות.
לכן בסופו של דבר אין דבר כזה דיאטת קסם או דיאטה קלה.