זומבה:
הקדמה:
אנשים רבים תופסים את ריקודי הזומבה למיניהם כריקודים מהנים ותו לאו. כמובן שהדבר לא נכון. כיום ,זומבה הפכה להיות פופולאריות ביותר בישראל וכמעט ואין בנמצא חדר כושר ללא אימוני זומבה שגרתיים. כך, כיום במדינת ישראל, הזומבה היא הרבה יותר מסתם ריקוד. מדובר בפעילות גופנית לכל דבר. לפעילות גופנית זו מיוחסות תוצאות רבות ומשמחות כגון- שיפור המצב הבריאותי, שמירה על משקל גוף תקין ועוד. בין המיתוסים השונים והרבים אודות אימוני הזומבה, ישנו מיתוס על שריפת הקלוריות הגדולה בכל אימון זומבה. חשוב לדעת שהזומבה אכן מערבת אברים רבים ולכן היא מעודדת גם ירידה במשקל ובכל זאת, מי שלא יודע היטב את התנועות, כנראה גם לא יצליח לשרוף כל כך הרבה קלוריות רק על ידי אימון זומבה יחיד.
זומבה- למה אנשים כל כך אוהבים את זה?:
באופן כללי, הרבה מאד אנשים לא מתלהבים מביצוע של פעילות גופנית כלשהו. כך, כשאנו למשל חושבים על ריצה, אנו עלולים להירתע מריצה קבועה ורגילה. לעומת זאת, פעילות גופנית שמערבת זומבה היא בדרך כלל מהנה ביותר וגורמת לאנשים לרצות להצטרף במקום לעורר דחייה שכזו. זאת בהתאם למקצב הלטיני והמוזיקה הסוחפת שלוקחים חלק בכל אימון זומבה. אווירה זו מכניסה את כולם לקצב וגורמת לפופולאריות הרבה של האימון.
למי פונים כדי להתחיל ללמוד זומבה?:
כדי להתחיל ללמוד ריקודי זומבה, ניתן לפנות למכונים שונים שמתחמים בתחום ונוסף על כך, ניתן לפנות לחדרי כושר באזור המגורים שלכם. מכיוון שזומבה נחשבת לפופולארית ביותר היום, חדרי כושר רבים מזמינים את המתאמנים במקום להצטרף לשיעורי זומבה וכך מתרחבת ההכרות עם התחום.
לסיום-
זומבה היא פעילות גופנית מהנה. אם אתם רוצים להתחיל לזוז, נסו לחפש שיעורי זומבה בקרבתכם. בהצלחה.