ריקודי זומבה:
מידע מקדים בנוגע ל- ריקודי זומבה:
ריקודי זומבה מגיעים אלינו עם הרבה ניחוחות לטינים. אכן, ריקודי זומבה מגיעים מברזיל והם מאופיינים במקצב ובתנועות של התרבות במקום. כיום, ריקודי זומבה הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהשיעורים הניתנים לקבוצות בחדרי הכושר השונים. הפופולאריות הרבה של ריקודי זומבה מיוחסת כמובן לאופי של הפעילות הגופנית. ברגע שהגיעה לארצנו זומבה, נדמה שהיא הפכה להיות מקובלת מאד בתחום. לפניכם מידע העוסק בסיבות לאהדה הרבה לפעילות גופנית זו.
למה אנחנו כל כך אוהבים זומבה?:
זומבה שירים-
זומבה היא פעילות ספורטיבית שמתנהלת תוך כדי התאמה לקצב של שירים לטיניים במקצבים משגעים שאין גוף שלא יתנועע כשהוא ישמע אותם. זומבה שירים הינם שירים בלי קצב לטיני ואקטיבי במיוחד ולכל מי ששומע זומבה שירים נהייה חשק פשוט לקום ולהתחיל לרקוד. כך, קל מאד להבין מדוע אנשים רבים נסחפים לפעילות זו.
היעילות של זומבה-
עבור כל אותם אנשים שמחפשים לשרוף קלוריות על ידי פעילות גופנית, נדמה שאין פיתרון טוב יותר מאשר זומבה. אם יודעים לעשות זומבה נכון, האימון יכול לשרוף כמות אדירה של קלוריות תוך כדי הנאה מהמאמץ. בשל שריפת הקלוריות הרבה, זומבה מהווה פעילות ספורטיבית אהודה במיוחד.
תנועות חוזרות-
במהלך אימון זומבה, ישנה למידה של תנועות המתאימות לכל שיר או ריקוד השייכים לזומבה. עם הזמן, התנועות הופכות להיות חלק מהמתאמנים ונוצרת הנאה רבה בשל החזרה הקבועה על התנועות האהודות והידועות.