זה לא רק ספורט- זה זומבה- קדימה כנסו לקצב!
היחסים שיש לנו עם ספורט הם אמיבוולנטיים מאוד. מצד אחד, ברור לנו שספורט זה דבר חשוב במיוחד. הספורט מחזק את הגוף שלנו, שומר על בריאותו ומסייע לנו בירידה במשקל ובחיטוב הגוף. מצד שני, כדי לעשות ספורט יש צורך להתאמץ – לרוץ, לקפוץ, למתוח ולעשות תרגילים רבים על הצד הטוב ביותר. איך פותרים את המשוואה הזאת?
זומבה!
ריקודי זומבה הינם הפיתרון! זומבה הינו תחום בספורט אשר נהיה נפוץ מאוד בשנים האחרונות בארץ בפרט וברחבי העולם בכלל. למעשה, זומבה מחליף את האירובי הישן והממוצה וגורם לכולם להיכנס לכושר בכיף ובהנאה. במהלך שיעור זומבה רוקדים ונהנים וכל הזמן שורפים קלוריות.
מה זה ריקודי זומבה?
ריקודי זומבה מתבססים על ריקודים דרום אמריקאיים שונים, כגון סלסה והיפ הופ. ריקודי זומבה משולבים בתוך פעילות אירובית רגילה וכך השיעור הופך לכיפי ומהנה ביותר. במהלך שיעור של ריקודי זומבה עוברים כמה שלבים. ראשית, כל שיעור של ריקודי זומבה מתחיל בחימום. לאחר מכן עוברים אל ריקודי זומבה קלאסיים, אשר מתבססים על מספר צעדים עיקריים, כך שניתן ללמוד את התחום במהירות ובקלות.
זומבה שירים
השיעור מתרחש לצלילי זומבה שירים. מדובר בשירים בעלי קצת משתנה. מרביתם של זומבה שירים הינם שירים דרום אמריקאיים בסגנון לטיני, מה שהופך את השיעור לחוויה מקפיצה ומרעננת במיוחד. שילוב של זומבה שירים ביחד עם צעדי ריקוד שונים ומגוונים יגרמו לכל משתתפת בשיעור להרגיש כאילו היא נמצאת במסיבה מדליקה במיוחד.