אז איך הזומבה מצליחה כל כך?
כידוע, זומבה היא פעילות שמשלבת מוזיקה, מחול ועבודה על שרירים בגוף. העובדות היבשות הן שבמשך השנים המעטות מאז שהומצאה הפעילות הזו,, מיליוני אנשים מדי יום ברחבי העולם מבצעים את תנועותיה הממכרות לקצב צלילי המוזיקה האהובה עליהם. אז למה בעצם זה קרה?
החידוש של הזומבה
הרעיון שבבסיסו עומד ביצוע פעילות ספורטיבית בשילוב עם ריקוד ולצלילי מוזיקה איננו חידוש של הזומבה. קדם לה המחול האירובי, שגם הוא מבוסס על תנועות מחול משולבות עם חיזוק שרירי הגוף. אם תרצו תוכלו להכליל גם את הקפוארה, שבה מבצעים את התרגילים לצליל מוזיקה - וגם הענף הזה קדם לזומבה. אם כך, החידוש האמיתי של הזומבה הוא הפשטות שבבסיסה, וההנאה המובנית בה. התנועות שעליהן מבוסס מחול הזומבה הן קלות לביצוע וקלות עוד יותר לזכירה, כך שבשונה ממחול אירובי ומקפוארה, לא נדרשת למידה מסובכת וארוכה של התנועות.
התועלת הגופנית
לזומבה יש עוד מה למכור מלבד הפשטות וההנאה, כמובן. חיזוק שרירי הגוף ושמירה על הכושר הגופני מושגים גם הם בפעילות קבועה. חוץ מזה, גם עניין שמירת המשקל משחק פה תפקיד חשוב: אימוני זומבה ידועים בכך ששורפים בהם קלוריות רבות, ולעתים נשרפות בשיעור אחד מאות רבות של קלוריות. יוצא, אם כן, שמי שבוחר להתאמן בקביעות בזומבה מרוויח גם הנאה, גם שמירה על המשקל וגם כושר.