לתעשייתבריאות העור והיופי יש אלפי מוצרים של כדורים, משחות וקרמיםשטובים מעורונותנים לו גוון יפה ועוזרים לבריאות האור והם מוצרים מעולים,אך הדבר הכיחשוב כדי לשמור על העור בריא או תזונה נכונה. תזונה נכונה זההדבר הכי חשובשאפשר לעשות כדי לשמור על בריאות האור. כל המוצרים האחריםלא ישפיעו אםהתזונה שלכם מעורערת ולא טובה לגופכם.
שעועית – שעועית הוא אוכל מצוין לקבלת סיבים וחלבונים לגופכם. הם גם מוסיפים ויטמין B ועוד חומרים אפשר טובים למוח, תאי עצבים ולעור.
אוכמניות – אוכמניות הן ממש מעולות לעור ועוזרות לו להיות אלסטי, להוסיףאוכמניות לדגנים בבוקר זאת דרך מעולה לשמור על העור שלכם בריא ונוצץ.
מלפפונים –מלפפונים מלאים בויטמינים ומינרלים שעוזרים להגביר את ייצורהקולגן בגוף.אפשר לגזור את המלפפונים ולשים בסלט שלכם או לכריך כדי לקבלאם אותםויטמינים ומינרלים לגוף.
דגים –לא רק שהם מלאים בויטמינים, אלה גם שיש להם את אומגה 3 שהואחומר שממשבריא לגוף ולעור בפרט. הוספת מנת דגים פעם בשבוע לתזונה תעזורמאוד לעורשלהם להיראות מעולה.
דבש –בתוך הדבש יש חומרים נגד חמצון ועם ערכי טיהור של העור. ניתןלהוסיף דבשבמקום סוכר לתה שלכם או לדגנים בבוקר כדי לקבל את החומריםהטובים שבדבש.
מים –למרות שהוא אינו מזון, מים הוא החומר הכי חשוב בשביל העור ובשבילהגוףכולו. המים משאירים את עור רטוב וטרי, המים הוא החומר הכי טוב שישכדילשמור על העור שלכם ועל גופכם. תחליפו את המשקאות המוגזים שאתם שותיםבמיםותראו את ההבדל.
ישנםעוד המון מזונות טעימים ומעולים לעור שלכם בנוסף ל7 כתובים למעלה.מומלץלהוסיף אותם לתזונה היומית\שבועית שלכם כדי לקבל מראה עור נהדר,בריא,אלסטי וחזק!
אתר בריאות וטיפול החיים