כלשאנחנו מתבגרים ומזדקנים, מערכות ההגנה של גוף האדם מתחילות להיחלש.השרירים והעצמות נהיות חלשות יותר ויכולות להתנגד לכאבים ולמכות פחות ככלשמזקנים יותר. עצם הזקנה הינה סיבה גדולה לכאבי גב כרוניים (הינה גםהסיבהשזקנים נפגעים יותר מהר מצעירים). שימוש יתר של הגב בפעולות, לחץ,ספורטופציעות גם יתרמו לכאבי גב להופיע.
טיפול רפואי
רובהמקרים של פגיעה בגב הן חמורות ומצריחות טיפול רפואי מיידי. במקרהשל כאביגב פתאומיים שנמשכים כמה ימים מומלץ ואף צריך להתייעץ עם הרופאכדי שאותורופא יוכל לקבוע ממה נובע הכאבים ושניכם ביחד תוכלו לקבועתוכנית לעבודכנגד הכאבים. משככי כאבים לרוב יגרמו להקלה בכאבים הנוכחיהמורגש לרגע זה,ולפעמיםידרשו גם מרשמים לאותם תרופות\משככי כאביםהיעילים למקרה שלך ולכן מומלץטיפול דרך רופא. רוב המקרים יחלימו לבד עםתוכנית נכונה לשמירה על הגב,אחרים יוכלו להיות מטופלים בקלות על ידיתרופות אך ישנם גם מקרים של מכהטראומטית לגב או מום במבנה העצמות בעמודהשדרה אשר ידרשו ניתוח ולכן איןלשלול ביקר אצל רופא.
טיפולים אלטרנטיביים
ישנןגם טיפולים כאלטרנטיבה לתרופות שתופסות יותר ויותר תאוצה כיום.רביםטוענים כי דיקור מחטים אינו כרוך בכאבים ועזר להם בהקלה על הגב בסוףהטיפוללמרות שהדרך שהטיפול עובד אינו ידוע עד עצם היום הזה. פיזיותרפיההינה גםעוד אלטרנטיבה שעוזרת גם לפיתוח חוזק השרירים שיפחיתו את הכאביםגם בעתיד. כירופרקטיקה מניפולציה של עמוד השדרה יכול להגדיל את כמות התזוזהשהמפרקים יכולים לתפקד בהם בלי כאבים והפחתת תחושות הכאב.
לנהל אורח חיים בריא
ניהולאורח חיים בריא יכול לעזור מאוד כנגד כאבי הגב. למרות שעבודהיומית קשהשכוללת הרמת משקל וסחיבתם יכולה לתרום לכאבי הגב, ניתן עדייןלהילחם בכאביםרק בשינוי אורח החיים. צריכת מזון נכונה משולבת עם אורחחיים ספורטיבייכולה להוריד משמעותית את הלחץ על הגב ולגרום לו להיות יותרעמיד בפניעומסים. פעולות כמו יוגה יכולות לעזור גם כיוון שהן גורמותלשרירים להיותיותר גמישים ולא מקובעים במקום. אם העבודה שלך כוללת ישיבהמרובה מולשולחן, מומלץ לאמץ הרגל שכל כמה זמן פשוט לקום מהכיסא וללכת קצתאו לעשותקצת מתיחות כדי לשחרר מתיחות בגב.
אתהדרך שתקבע איך להתמודד נגד כאבי גב תלוי בפקטורים רבים שיגדירו ממההכאבהגיע, ולכן עדיף להתייעץ עם רופא לפני קבלת החלטות והתחלה של כלטיפול אולקיחת תרופות.
אתר בריאות וטיפול החיים