טוב להזכר שתבלינים הם בעלי טעם טוב ואפילו בריאותיים בצורה חשובה. יש בהם אחוז ניכר של מינרלים, וכמה צמחים ועשבים אלו ידועים גם עבור אפקטים לחימה בבעייה פנימית כלשהי.
המטרד המשמעותי הוא הרצון לאכול ללא הפסק ומסיבה זו תחליף שמתאים להרזייה ותזונה נכונה יעזרו בתהליך.
כמעט לרובנו הסובלים מעודף משקל קיים קושי בביצוע דיאטה.
תבלינים ועשבי תיבול מאפשרים אפשרות סבירה לשפר משמעותית טעם של מזון אותם אנו צורכים ללא שימוש של מרכיבים לא רצויים למשל מרכיבים מלאכותיים, מונסודיום גלוטמט, מלח. חלק מצמחי המרפא יכולים להיות בריאים במיוחד אם מתאפשר בזכותם להפחית משמעותית בצריכת מונסודיום גלוטמט, מלח וכדומה למען בריאות הגוף או בעיות גופניות שונות.
תפריט דיאטה דרך תזונה הגיונית
אחת הדרכים המאפשרת דיאטה נכונה היא באמצעות הוספת ארוחת בוקר קלה ולא על ידי דילוג ארוחות. כדאי לבשר ב'ציק-'צק חביתה קלה בשימוש עם מעט שמן. כדאי גם .לקצוץ פנימה כמות סבירה של תבלינים לשיפור הטעם ולגיוון, לדוגמא שמיר וכדומה.
כדי לחזק את הטעם של ביצה, כדאי לערבב פנימה כמות לא גדולה של גבינה ארומטית. התוספת היא של 40 קלוריות נוספות אולם נקבל במהירות טעם משופר.
בכל תהליך דיאטה כדאי להשתמש עם תבלינים גם סלט ירקות גם כאן מתקבל טעם משופר לעומת סלט רגיל.
יצירתיות ונסיונות יעזרו בתהליך השגת דיאטה לא קשה ללא מאמץ ניכר החיונית באופן חיוני לבריאות הכללית.