|
ספורטאים העובדים הרבה על סיבולת, מאמצים מאד את שריריהם במשך שעות ארוכות. במהלך אימונים אלה, משתמש השריר בעתודות האנרגיה שלו והן מידלדלות, ומתחוללת פגיעה מסיבית ברקמת השריר
למאמר המלא...
|
|
איך לשמור על המשקל אחרי דיאטת ספריי? זאת שאלה שמטרידה גם את אלה שבדיוק סיימו סבב של הדיאטה וגם אנשים ששוקלים לעשות את התהליך המופלא הזה של דיאטה מהירה מאוד. הרי יש הרבה שמועות באינטרנט וגם לא מעט אנשים אומרים שהם ירדו עשר קילו ועלו הכל בחזרה תוך זמן קצר. האם זה נכון?
למאמר המלא...
|
|
לאחרונה החלה מגמה של עלייה בקרב הציבור באשר לרמת המודעות הבריאותית של גופנו. כתוצאה מכך ניתן לראות כיצד יותר ויותר אנשים פונים לאורח חיים המשלב תזונה נכונה ובריאה לצד פעילות ספורטיבית יומיומית. אחת מהפעילויות המהינות ביותר הינה רכיבה על אופניים, שכן להבדיל מאימון בחדר כושר ממוזג, הרכיבה על אופניים נעשית באוויר הפתוח ובכך מסיטה את הדעת מעט מהמאמץ הגופני שכרוך בפעילות מהסוג הזה.
למאמר המלא...
|
|
על היתרונות הרבים של אופניים חשמליות עין עוררין. כל אחד ואחת מאתנו ישמח לחסוך זמן מיותר בפקקי תנועה, לחסוך מאמץ פיזי בדיווש, ועל הדרך לתרום לאיכות הסביבה ולחסוך בפליטת גזים רעילים הנפלטים ממכוניות. השאלה היחידה שנותרת היא אילו אופניים חשמליות לבחור? ההיצע בשוק נע בין ערכות ההופכות אופניים רגילות לאופניים חשמליות, ועד לאופניים היברידיים, מתקפלים, או כאלו המתאימים לנסיעה קצרה בעיר, או בילוי משפחתי.
למאמר המלא...
|
|
לאחר פתיחה מוצלחת ליורוליג יגיעו הצהובים להיכל נוקיה ויארחו את היריבה המושבעת – הפועל ירושלים.
למאמר המלא...
|
|
מי מאיתנו לא מפנטז על זכייה בלוטו ? כולנו ממלאים טפסים קטנים מדי פעם ומקווים שנזכה סוף סוף במליונים, אבל כמה פעמים אמרתם לעצמכם , איך בא לי לשלוח פעם אחת טפסים ב-5000 ש"ח!!!!
הלוטו הקבוצתי עושה את זה אפשרי!
למאמר המלא...
|
|
מתישהו, בשנות השמונים התחילה לחלחל לתוכנו ההכרה, שחדרי כושר אינם מקום רק למי שמבקש לפתח שרירים, אלא מדובר במקום שבו כל אחד יכול לבוא ולבנות לעצמו גוף חטוב, כפי שהוא תמיד חלם. אז גם החלה לחלחל לתוכנו ההכרה, שאם לא נעשה זאת בהקדם, אנו עלולים לאבד את הרכבת, ולהישאר עם גוף שמן ורופס, אשר יהיה לנו קשה להתנער ממנו.
למאמר המלא...
|
|
גוף המתאמנים צורך יותר אנרגיה, חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לפיתוח הגוף והתנהלותו התקינה. כדי לספק לגוף של המתאמן את הדרוש לו, יש חשיבות רבה לנטילת תוספי מזון לספורטאים שניתן לבחור לפי סוג האימון שבחר המתאמן והמשקל שלו. מומלץ להתייעץ עם מאמן הכושר או תזונאי, ניתן גם לקבל יעוץ מהיועצים בחנות תוספי מזון.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף משמש את אחת המטרות הבולטות ביותר של אנשים שעוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית. כמובן שישנן סיבות נוספות לעיסוק בספורט כגון- שמירה על הבריאות, הוצאת אנרגיות עוד אך אנשים רבים עוסקים בספורט דווקא לשם המטרה של פיתוח גוף. כמובן שכדי להשיג את מטרה זו של פיתוח גוף נדרשת התמדה רבה בפילות גופנית שהינה אינטנסיבית ביותר.
למאמר המלא...
|
|
מכבי חיפה לא הגיעה לאירופה, מכבי ת"א נאבקת על המקום ה-3 ובית"ר ירושלים בכלל סיפור עצוב... מה קרה לקבוצות הגדולות וכיצד עירוני קריית שמונה ניצלה את זה?
למאמר המלא...
|