תוספי מזון לספורטאים
אימוני כושר ופיתוח גוף
החלטתם להצטרף למעגל המתאמנים ומפתחי הגוף? הגעתם למקום הנכון. המניעים העיקריים של המתאמנים הינם שמירה על בריאות הגוף והנפש ופיתוח גוף. האימונים עצמם מתחלקים לשני סוגים: אימון אירובי כמו רכיבה על אופניים וריצה קלה. ואימון אנאירובי כמו הרמת משקולות ותרגילי כושר שאינם מוגדרים כאירוביים.
חשיבות תוספי מזון לספורטאים
גוף המתאמנים צורך יותר אנרגיה, חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לפיתוח הגוף והתנהלותו התקינה. כדי לספק לגוף של המתאמן את הדרוש לו, יש חשיבות רבה לנטילת תוספי מזון לספורטאים שניתן לבחור לפי סוג האימון שבחר המתאמן והמשקל שלו. מומלץ להתייעץ עם מאמן הכושר או תזונאי, ניתן גם לקבל יעוץ מהיועצים בחנות תוספי מזון.
אימוני פיתוח גוף
שני סוגי האימון, אירובי ואנאירובי יכולים להתאים למתאמנים לצורך פיתוח גוף. מומלץ להתייעץ עם מדריך כושר לגבי סוג האימון ולבנות תכנית אימון מסודרת כדי להשיג את המטרה שהיא פיתוח גוף בצורה נכונה, תכנית אימון טובה בנויה בצורה מדורגת, מתחילים בתרגילים קלים ומתקדמים בהדרגה לקשים יותר.
אבקת חלבון למתאמנים
כדי לספק לגוף המתאמן את רמת החלבונים הרצויה ובמיוחד לפיתוח גוף מומלץ במסגרת תוספי מזון לספורטאים לאכול אבקת חלבון. אבקת חלבון מגיעה בצורת אבקה וצריך לערבב אותה עם מים, חלב או משקה אחר. אבקת חלבון מסייעת לפיתוח השרירים ולאיחוי רקמות פגועות, אם אתם רוצים גוף שרירי ומנופח ממש כמו של הדוגמנים זה הסוד.