חטיפי אנרגיה הם ללא ספק אופציה מהירה ונוחה להשביע רעב קל במהלך היום, כשמם כן הם - נועדו לתת לנו מין בוסט של אנרגיה ברגעים בהם אנחנו חווים איזו נפילת מתח ורוצים לעורר את הגוף.
השוק רווי ומוצף בחטיפים שונים ומגוונים, כאשר לכל מהם ישנן תכונות ייחודיות ומרכיבים שונים. כדאי מאוד לדעת מה אתם מכניסים לגוף, האם באמת מדובר בחטיף בריאותי או שמדובר בממתק מלא סוכר לכל דבר ועניין.
מהם הסוגים השונים של חטיפי אנרגיה ובריאות אשר מתאימים לכל המשפחה?
חטיפים מאוזנים: חטיפי אנרגיה אלו הם בעצם מאוזנים מבחינת רכיבים הקיימים בהם, מדובר בתכולת חלבונים, פחמימות ושומנים ולכן הם יכולים להתאים מאוד למי שרוצים לשמור על דיאטה תזונתית מאוזנת.
חטיפי חלבון: אלו חטיפי אנרגיה אשר קיימת בהם תכולת חלבון גדולה יותר מאשר בשאר חטיפי האנרגיה הרגילים. חטיפים אלו מיועדים בעיקר לאנשים אשר מתאמנים או עוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית כלשהי. חלבון הוא רכיב קריטי בבניית מסת שריר והוא חיוני במיוחד עבור נשים בכל גיל.
חטיפים ללא גלוטן: אלו חטיפים אשר לא יכילו קמח חיטה וקמחים אחרים בהם ניתן למצוא גלוטן. ישנם אנשים הסובלים ממחלת הצליאק והם רגישים בצורה מסכנת חיים לרכיב הגלוטן ואסור להם להכניס אותו אל גופם. ישנם אנשים אשר לא צורכים גלוטן מבחירה בגלל השפעותיו השליליות על כלל האוכלוסייה.
חטיפים טבעוניים: אלו חטיפי אנרגיה אשר לא יכילו שום מוצר מן החי וזה כולל גם חלב, ביצים ואפילו דבש. מיועד לאנשים אשר מקפידים על תזונה טבעונית או עבור אלה הרגישים לאחד מן המזונות מן החי.
חטיפים ללא סוכר: חטיפים אלו לרוב יכילו תחליפי סוכר והם מיועדים במקור לאנשים הסובלים ממחלת הסכרת, אך גם לאנשים אשר מעדיפים לצרוך פחות סוכר בתזונה היומית שלהם, על מנת לשמור על בריאותם.
באופן כללי כל סוגי החטיפים האלו מכילים רכיבים אשר תורמים לתחושת אנרגיה מחודשת, ונאם אתם אוהבים להתנסות או יצירתיים במיוחד - ניתן גם להכין אותם בבית לבד ולכך לדעת בדיוק מה נכנס אל החטיף ומה נכנס אל גופכם. אין ספק כי קל ונוח להיעזר בחטיפי אנרגיה מוכנים בתזונה היומית!