בשנים האחרונות אנו שומעים יותר ויותר את המושג תוספי תזונה ומה שבדרך כלל נשאל את עצמינו: אם אנחנו אוכלים כמו שצריך ומשלבים את כל אבות המזון למה אנחנו צריכים בכלל תוספי תזונה? האם תזונה נכונה אינה רק שמירה על העקרונות הבסיסיים ועם נשמור עליהם לא נשאר בריאים לתמיד? מסתבר שלא. רבים אשר שומרים על תזונה נכונה ומשלבים את כל אבות המזון בצורה מאוזנת מדווחים לעיתים על חולשה, תחושות לא טובות, חוסר באנרגיה, כאבים בכל מיני מקומות בגוף ועוד.
למה נגרם חוסר?
קודם כל חשוב לציין שבכל מקרה של חולשה, כאבים או כל דבר חריג אחר הדבר הראשון שצריך לעשות הוא ללכת לרופא ולהיבדק ואותם תוספי תזונה צריכים ויכולים להילקח רק לאחר שווידאנו שאין בעיה חמורה יותר. לאחר שהבהרנו זאת נסביר למה גם מי ששומר על תזונה נכונה יכול לסבול מחוסר: כיום, בתרבות השפע שעוטפת אותנו אנו בני האדם לא נותנים לטבע לעשות את שלו. לדוגמה: הפירות והירקות אותם אנו אוכלים צריכים להיות בעלי ויטמינים ומינרלים שונים ואותם ויטמינים ומינרלים מגיעים מהאדמה אך בגלל שאנו בני האדם מנסים לגדל כמה שיותר אנו לא נותנים לאדמה את זמן ההתאוששות שלה בין גידול לגידול וכך היא בעלת פחות ויטמינים ומינרלים מה שמשפיע על איכות הפירות והירקות הגדלים עליה. תוספי תזונה נצרכים גם עקב עיבוד מופרז של המזון מה שגורם לירידה חדה בערכו התזונתי, ומה שאנו חושבים שאנו אוכלים לא תמיד כך הוא, וישנן עוד דוגמאות רבות אחרות?
אם כך למה צריך?
תוספי תזונה באים להחליף ולמלא את החסרים שציינו כאן, ורבים רבים שלוקחים אותם על בסיס יום יומי מדווחים על עלייה ברמות האנרגיה ועל הרגשה כללית טובה הרבה יותר. בדומה לספורטאים הלוקחים אבקת חלבון או עשב חיטה.
אין ספק כי בהוספת תזונה החסרה לגופינו, נחוש שיפור משמעותי באיכות החיים. כדאי לנסות.