|
|
|
|
|
|
|
|
חרדה - טיפול קוגניטיבי התנהגותי - לתת זבנג לחרדות!
|
|
|
|
|
חרדות וטיפול קוגניטיבי התנהגותי - לתת זבנג לחרדה!
חרדה היא תחושה לא נעימה של פחד. לעיתים מדבר ידוע כמו טיסה, ולעיתים בלי סיבה ברורה. החרדה מלווה בסימנים גופניים, וכן בהימנעות.
קיימת נטייה להימנע מכל דבר המעורר חרדה, כמו למשל אדם עם אגורפוביה (פחד מכך שלא ניתן יהיה להיחלץ במקרה של בעיה), ימנע מללכת לקניון, לתיאטרון, או להתרחק מהבית או ממקום שנתפס על ידו כבטוח.
אגב, אנשים אלו מרגישים בטוח בסביבת בית חולים - שכן אם יקרה להם משהן, שהרי הם בסמוך למיון. הטיפול בחרדה יכול להיות באמצעות תרופות - אז יש אופציה אחת, ללכת לפסיכיאטר, או באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי - ואז אפשר ללכת אל פסיכיאטר פסיכולוג או עובד סוציאלי.
מדוע עדיף טיפול התנהגותי קוגניטיבי? שהרי גם הטיפול התרופתי מסייע מאוד להקלה במקרים של חרדה? ובכלל יש גם טיפול בהיפנוזה? אז למה לא?
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא הטיפול היחיד אשר מחזיר את השליטה למטופל עצמו.
בהיפנוזה, אדן נכנס לטיפול ועובר היפנוט על ידי אדם אחר. במקרים מסוימים הוא עשוי שלא לזכור מה היה במהלך ההיפנוזה.
במקרים של תרופות, האדם אינו נדרש למאמץ, אך הוא שוב אינו בשליטה, אלא התרופות עושות את העבודה בשבילו.
אז מה מקבלים מטיפול קוגניטיבי התנהגותי?
• מבינים את הקשר בין מה שאנחנו חושבים לבין החרדה
• מבינים את הקשר בין מה שאנחנו עושים לבין החרדה
• לומדים לזהות מחשבות בעייתיות ולטפל בהן
• לומדים לפחוד מהחרדה פחות!
טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להיות קצר - לעיתים אפילו שישה מפגשים, וזאת בתנאי שהמטופל משקיע בטיפול ומתאמץ בו. בנוסף, הטיפול נכתב במחברת שנשארת אצל המטופל והוא תמיד יכול לשוב ולרענן את זכרונו במה שהוא רכש במהלך הטיפול.
למידע נוסף בנושא בריאות הנפש ליחצו: בלוג רפואי
לרשימת מטפלים בישראל ליחצו: אינדקס בריאות הנפש
|
|
|
תגיות המאמר: חרדה, אבחון, בריאות הנפש, רופא, חרדות, פסיכולוג, אילן טל, טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, פסיכיאטר, שיטות טיפול
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת seoweb
|
לא כולם יודעים מה הכלב שלהם אוכל, אבל לכל מי שיש כלב בבית, יש אוכל לכלבים מועדף. אז באמת הכלב שלך אוכל?
|
|
בואו לשמוא ולקרוא על טור דה תרום - מסע אופניים למען כולם!
|
|
רוצים לעשות הרחבות בניה בבית או בעסק? בואו לקרוא ולהבין איך ניתן להשיג היתר בניה במינימום זמן ומאמץ...
|
|
קצת מידע על לימודי פרסום באינטרנט בקורס של הבצפר בחסות גוגל ישראל
|
|
בואו ללמוד הנדסת מכונות ברשת אורט - הרשת המדעית המובילה בישראל!
|
|
הקמת ועדת מדרוג לאינטרנט באישור הממונה על ההגבלים העסקיים...
|
|
בואו לקרוא פרטים על מטרנה בפארק וכל מילה נוספת מיותרת...
|
מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש
|
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.
|
|
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.
|
|
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.
|
|
הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...
|
|
איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...
|
|
טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...
|
|
איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...
|
|
|
|
|