כל מקרה של קרע במיניסקוס דורש שילוב של כמה שיטות טיפול, במקביל לאיחוי הקרעים על ידי ניתוח או טיפול שמרני, יש להקפיד לשלב בתכנית הטיפול גם שיטות להקלה בכאב.
קרע במיניסקוס מביא עמו כאבים חזקים בכל ניסיון להעמיס משקל על הברך.
קבלו 6 טיפים להקלה על הכאבים:
1. קומפרסים עם קרח
רטיות של קרח מביאות הקלה בכאב, כדאי להניח את הרגל ישרה על גבי המיטה או הספה כאשר על הברך מניחים מגבת עם קרח או שקית של אפונה קפואה.
2. שיטת אפוסתרפיה (גם: אפוס)
אפוסתרפיה מומלצת לטיפול בבעיות ברכיים, שיטת הטיפול מלמדת את הגוף כיצד לתפקד בצורה תקינה תוך הסטת משקל הגוף מהברך הפגועה.
3. טיפולי כירופרקטיקה
כירופרקטיקה מטפלת בכאבי ברכיים תוך שיפור תפקוד הקרסול במטרה להפחית את העומס המוטל על הברך.
4. נטילת תרופות אנטי דלקתיות
שימוש בתרופות אנטי דלקתיות מומלץ להקלה בכאב, נפיחות ותחושת אודם באזור. ריפוי הדלקת הוא צעד חכם לקראת ריפוי האזור כולו. כמו כן, כדאי לעשות שימוש מושכל במשככי כאבים, אין כל סיבה לסבול כאבים חזקים במהלך תקופת ההחלמה.
5. מנוחה לגוף
מנוחה היא ההמלצה הטובה ביותר אותה תוכלו לקבל, האזור זקוק למנוחה בכדי להחלים כראוי. נדגיש כי יש להמשיך בפעילות גופנית תוך מתן מנוחה לברך הפגועה, מומלץ להתמקד בחיזוק אזורים אחרים תוך עידוד תהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף.
6. טיפולי רפואה סינית
דיקור סיני מומלץ בחום כטיפול תומך לצד הטיפול הרפואי הקונבנציונלי. מצבים של קרע במיניסקוס מטופלים מזה שנים רבות תוך שימוש בתורות רפואה סינית עתיקה.
היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה