המשימה של שמירה על גוף בריא היא לא פשוטה בכלל, ומסתבר שרבים כלל אינם יודעים כי הם מבצעים נזקים בצורה קבועה לגוף שלהם אם על ידי אכילה שאינה מחזקת אותו ואם על ידי חוסר בפעילות גופנית ראויה לו.
תמיכה חשובה לגב
ישבתם שעות ארוכות במשרד מול המחשב וכעת הגב מתחיל לסמן על מאמץ יתר של עומס הנוצר עליו בגין ישיבה ממושכת ללא פעילות יעילה לגוף? עם הכניסה של יותר משרות מן הסוג אשר דורש ישיבה מול מחשב במשך שעות ארוכות יום אחרי יום כדאי מאוד לחשוב מחדש לגבי הדרך בה מעסיקים גורמים לעובדים שלהם לבעיות פיזיות עתידיות ולהכין את השטח לכמה שפחות בעיות שכאלה. איך עושים את זה בצורה יעילה? עם קימה מידי כמה זמן למתיחת הגוף, הכנסה של תרבות ישיבה נכונה מול המחשב והבאה של עזרים שמאפשרים לשמור על הגף בפוזיציה הזו. עבור אנשים שנמצאים בכסאות גלגלים כל היום ישנה כרית לכסא גלגלים ייעודית, אבל נראה כי כריות אלה זולגות גם אל עבר משתמשי מחשב במשרד.
מצע בריא לישיבה
מלבד העניין של שמירה על הגב בפוזיציה הנכונה לו בשעת ישיבה ארוכה, יש את העניין של הישבן. כל הלחץ אשר נבנה על אזור האחוריים כאשר נמצאים במצב של ישיבה ארוכת שעות לא יכול להביא דברים בריאים אל הגוף, ספציפית לאזור הזה. זה לא דבר חריג לשמוע תלונות לגבי כאבי גב תחתון וכאבים באזור האחוריים כאשר נמצאים ישובים על כסא זמן רב מידי, ולשם כך חשוב להתאים גם את התחתית של הכסא עם כרית לכסא גלגלים המיועדת לישיבה. הכרית מסייעת לפזר את הלחץ שנמצא על האזור של הישבן בצורה נכונה ובכך למנוע בעיות שמאפיינות ישיבה ארוכת שעות מראש.