איך לבחור מאמן אישי לדיאטה?
בשנים האחרונות אנחנו שומעים מסביב על יותר ויותר מאמנים אישיים שמלווים את התהליך הארוך בדיאטה. אימון להרזיה ודיאטה הפך כה נפוץ עד שמבחר בעלי המקצוע שיש מסביב מאפשר לכם לא להתפשר ולבחור בפינצטה בדיוק את האחד שיעזור לכם להביא את השינוי המיוחל במשקל. איך עושים זאת? הנה כמה המלצות:
בעל מקצוע לכל דבר
בדיוק כפי שאתם משווים בעלי מקצוע בתחומי חיים אחרים כך גם בנושא של אימון להרזיה כדאי לבצע סקר ולבחון מספר מאמנים לפני שאתם מחליטים. כדאי לזכור שמאמן אישי הוא בעל מקצוע לכל דבר, ותפקידו להוביל אתכם לשינוי ולצמיחה וללוות אתכם בדרך להרזיה בריאה ונכונה. לפני החלטה על אימון להרזיה כדאי לשאול את המאמן את השאלות הנכונות, כמו היכן למד, מהי ההכשרה שלו, כמה שנות ניסיון יש מאחוריו והאם יש לו המלצות מלקוחות קודמים.
חיבור אישי
מאמן אישי הוא פרטנר שאיתו תצעדו לאורך התהליך מתחילתו ועד סופו, הוא אמור להיות שם אתכם ברגעים קשים, לתמוך נפשית ולסייע לכם לעבור מכשולים בדרך. לפיכך חשוב מאוד לבחור במאמן אישי שיש אתו חיבור אישי טוב, שיש "קליק" או הרגשה אינטואיטיבית בבטן שהנה, זה הולך לעבוד. יחד עם זאת, חשוב לזכור שגם אם תמצאו את המאמן הכי טוב ומתאים עבורכם בעולם, עדיין בכל תהליך אימון להרזיה תוטל עליכם עבודה אישית, מנטלית ונפשית רבה, וכדאי להתכונן לכך מראש. כי אחרי הכול המאמן לא יעבור במקומכם את התהליך אלא ילווה אתכם ויעזור לכם לעבור אותו בהצלחה.
שיטת העבודה
אימון להרזיה יכול להתבצע בשיטות שונות, כל מאמן עובד על פי השיטה שאותה למד, שבה הוא מאמין ובה הוא מנוסה. כדאי לדעת מראש פרטים חשובים לגבי התהליך, כמו כמה מפגשים יהיו במהלך האימון, כיצד תרדו במשקל – איזה תפריט יהיה לכם, אילו מזונות תתבקשו לאכול ומאילו תאלצו להתרחק, כמה זמן ימשך התהליך, תוך כמה זמן צפויות להראות תוצאות, האם יש שלבים שונים לתהליך, וכדומה. ככל שתדעו יותר מידע ופרטים מראש כך התהליך יהיה צפוי יותר ולא תאלצו להתמודד עם הפתעות מיותרות שלפתע יצוצו.