השגרה שלנו גורמת לנו הרבה פעמים להתעלם ולהזניח דברים שמציקים לנו בחיים האישיים והמשפחתיים שלנו. אנחנו רגילים כל כך לפעול כמו מכונות - לקום בבוקר, לארגן את עצמנו ואת הילדים, לצאת לעבודה, לאכול, לשתות, לחזור מהעבודה, לצפות בטלוויזיה וכו' - שאנו שוכחים הרבה פעמים לחשוב על עצמנו: מה אנחנו באמת אוהבים? מה חשוב לנו? באילו תחומים אנו חזקים? מה יגרום לנו להצליח יותר בחיים ולהיות מסופקים? ממה אנו מפחדים ומה אפשר לעשות כדי להתגבר על פחד ועל כל תחושה לא נעימה אחרת?
רק מעטים מאתנו לוקחים את הזמן לעצמם לחשוב על דברים אלה לעומק ולעשות משהו למען עצמם כמו למשל להתחיל לעשות כושר, לרדת במשקל, לעבוד על היחסים עם הילדים או עם בני הזוג ועוד. ברגע שאנו חושבים על הדברים ומקדישים להם זמן - אנו כבר בדרך הנכונה וקרובים הרבה יותר אל מציאת הפתרון שישפר את איכות החיים שלנו ואת הרגשתנו. אחת הדרכים המקובלות היום לשפר את שביעות רצוננו בחיים ואת ההצלחה שלנו בתחומים שבהם אנו מתקשים - היא פנייה למאמן אישי, אשר יתאים לנו תוכנית אימון אישית. במהלך האימון נעבוד בצמוד עם המאמן עד להשגת היעדים שלנו שנגדיר יחדיו בתחילת הדרך.
אז למי מיועד אימון אישי ולמי הוא מתאים? הנה כמה דוגמאות:
- אנשים שרוצים שינוי תעסוקתי - למשל נשים לאחר לידה שכבר לא רוצות להשקיע אותה כמות שעות בעבודה; אנשים אשר מאסו בעבדה כשכירים ורוצים לצאת לעצמאות ופותחים עסק אישי; יוצאי צבא או עובדי משרדים ממשלתיים שיוצאים לפנסיה מוקדמת וחפצים בקריירה שנייה, ועוד. תהליך האימון האישי יכול לעזור גם בשלב הבירור לאן האדם רוצה לפנות ומה שאיפותיו, וגם כמובן בלימוד הכלים שיעזרו לו להשיג את המטרות הללו ולהצליח בכיוון החדש בקריירה.
- מי שיש לו בעיות או קשיים ביחסים בתוך המשפחה - בעיות בזוגיות או קשיים בחינוך הילדים נגרמים ברוב המקרים עקב חוסר שביעות רצון או בעיות התנהגותיות אצל אחד מבני המשפחה, או יותר. קשיים בהורות מעידים פעמים רבות על חוסר ביטחון עצמי, פחדים וחרדות - ובכל אלה ניתן לטפל על ידי אימון שבמהלכו מתגלים הקשיים האישיים ועובדים בצורה שיטתית על מנת לשפר את המצב.
- אנשים המעוניינים לרדת במשקל בצורה מבוקרת - רבים מנסים כל מיני דיאטות במהלך השנים ונוכחו לדעת כי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך שמן זו ממשימה קשה במיוחד. ליווי של אימון אישי לדיאטה היא הפתרון האופטימלי, כיוון שהמאמן לא רק יתאים את התפריט וידאג שתקפידו עליו, אלא גם יתמוך בכם ברגעי הקושי, יסייע בקביעת היעדים ובהטמעת צורת חשיבה שתסייע להישאר נחושים ומפוקסים גם כאשר התהליך לא פשוט.
- משפחות עם קשיים כלכליים - תהליך אימון אישי או משפחתי יכול לסייע למשפחות להתנהל נכון יותר מבחינה כלכלית ובאופן הדרגתי לצאת מהמינוס בבנק. התהליך קשור כמובן לביסוס הרגלים נכונים של צריכה, אכילה, התנהגות אחד כלפי השני ומשמעת להורים.