מהי אומגה 3?
למי שעדיין לא יודע, אומגה 3 היא שם של תת קבוצה של חומצות שומן בלתי רוויות, והיא מכילה מספר חומצות שומן: חומצה דוקוסאהקסאנואית, חומצה איקוסאפנטאנואית וחומצה אלפא-לינולנית.
חומצות השומן המשתייכות לקבוצת אומגה 3 הכרחיות לתפקוד יציב של תאי הגוף שלנו, שלא מסוגל לייצר בעצמו חומצה אלפא-לינולנית. התפקיד העיקרי של חומצות שומן אלה הוא שמירה על מידת הגמישות האופטימלית של קורמי התאים, על מנת שקולטני התא יקלטו ויעבירו מסרים באופן תקין.
ההשפעות הבריאותיות על הגוף
אומגה 3 הפכה לתוסף מזון נפוץ, בזכות מחקרים רבים שהראו השפעות בריאותיות חיוביות שיש לאומגה הזו על הגוף.
בין השאר, תת קבוצת חומצות שומן זו מורידה את הטריגליצרידים במערכת הדם ובכך מפחיתה את הסיכון ללקות במחלת לב כלילית; היא מפחיתה את הסיכון לחלות באחד מסוגי סרטן רבים (סרטן הערמונית, המעי הגס, השד); היא מקלה על תסמינים של טרשת עורקים, דלקת מפרקים ודלקות כרוניות; מעוררת ונוגדת דיכאון; עוזרת להתפתחות מוח בעוברים וילדים עד גיל 4; ומשפר את רמת הריכוז והקשב.
מקורות צריכה
מכל מוצרי אלספה אומגה 3 היא בין המבוקשות ביותר מצד הצרכנים, וגם חברת אלטמן מוכרת בזכות שיווק שלה.
באופן עקרוני, יש מזונות רבים שמהם אנחנו יכולים לצרוך אומגה 3, ביניהם דגים ואצות, שמן פשתן ושמן קנולה, אגוזי מלך ותרד. עם זאת, רוב האנשים לא מצליחים לשמור על תזונה "מושלמת" או שמאבדים את הרכיבים החשובים מסיבות שונות.
על כן, אלספה, אלטמן וחברות אחרות משווקות אותה בכל הארץ, ואפשר למצוא אותה כמעט בכל בית מרקחת.
צרכנים אידיאליים
מי שעושה ספורט למטרות אישיות או מקצועיות, מי שלוקה בבעיות קשב וריכוז ומי שנמנע מאכילת דגים ושאר מזונות שמספקים אומגה 3 הם הצרכנים האידיאליים שלה, ורצוי שאם הם לא צורכים אותה ממקורות טבעיים (מזון), שיצרכו אותה מהמדפים, ועדיף של חברות כמו אטלמן ואלספה, שהן מוכרות ואמינות.
השפעה אסתטית עקיפה
היות ולפעילות הגוף יש השפעה על האסתטיקה שלנו (בדרך כלל, מה שקורה בפנים בא לידי ביטוי כלפי חוץ), הוספת אומגה 3 לתזונה היומית שלנו יכולה לחולל פלאים גם למראה שלנו. אז אם נושא הבריאות לא משכנע אתכם, תעשו את זה כדי להראות טוב יותר.