ריצפת האגן צירוף של מילים שעד לפני כמה שנים, לא כול כך הבנו מה לנו ולרצפה חוץ מלשטוף אותה עם הרבה מים. אז זהו שלא! ריצפת האגן הוא אזור בגוף האדם בתחתית האגן ולכן מוגדר כמונח: ריצפת אגן. דרכו של האגן עובר העובר בלידה וכמו כן אנו יושבים עליו והצרכים שאנו מטילים מידי יום עוברים דרכו.
כול הפעולות הללו במהלך השנים גורמות לשחיקת שרירי האגן שהופכים לרפויים ואף במקרים מסוימים נשחקים. אוכלוסיית הנשים מהוות את האחוזים הגדולים כסובלות מרפיון ושחיקת אגן. בתוך כך חלק מהן יצטרכו לעבור ניתוח או שיקום על מנת לחזק את ריצפת האגן בגלל בעיות כמו: דליפת שתן וצניחת איברים באזור זה.
חולשה ורפיון של שרירים אלו גורמים לחוסר שליטה בסוגרים, טחורים, צניחת שלפוחית השתן, צניחת רחם ואפילו צניחת מעיים ורקטום. חלק מהטיפולים המיועדים והמוצלחים לשיקום וחיזוק ריצפת האגן הוא פיזיותרפיה אשר תורם לחיזוק שרירי האגן ומונע ליקויים ורפיון של האברים המוזכרים לעיל.
איך שומרים על ריצפת האגן לפני שהיא צונחת?
בפסקה זו נתייחס בכבוד לנשים הפעם כקבוצה שיותר סובלת מצניחת ריצפת האגן ומהסימפטומים הנלווים אליה. מדובר בתופעה מאוד מוכרת היום בקרב אוכלוסיית הנשים ומטבע הדברים חלק מהסימפטומים המוכרים הם: דליפת שתן והדחיפות להטיל אותו רגע לפני שהוא דולף. בתוך כך נשים ולדניות עתידיות לסבול יותר מנשים שלא ילדו או שילדו מספר מועט שללידות מצניחת ריצפת האגן.
כאמור, חלק מהטיפולים של שיקום וחיזוק ריצפת האגן במקרים קשים יבצעו ניתוחים, במקרים קלים יותר יש מספר טיפולים אלטרנטיביים ופיזיותרפיה שנחשבת לטיפול מוביל ומוצלח מאוד. בכלל פיזיותרפיה יכולה ומצליחה לפתור בעיות של בריחת שתן במספר דרגות בנוניות עד קלות. כמו כן טיפול פזיותראפיסטי לשיקום וחיזוק צניחת האגן מונע התפתחות של צניחת הרחם ושאר אברי האגן.
ואיך זה שטיפול פיזיותרפיה מסייע לשמור על ריצפת האגן ואבריו?! ובכן, מדובר בשרירים רצוניים לפחות רובם, ולמזלנו באמצעות טיפול זה ניתן לשמור עליהם ולהתאמן על כיווץ והרפיה מה שיתרום לחיזוק השרירים. בדיוק כמו בשרירי הגוף השונים בגוף. ככל שנתאמץ יותר או לייתר דיוק נתאמן יותר נבנה שריר בריא יותר, חזק יותר ופחות רפוי.
האם אתם יכולים לחזק לבד?!
כמו בכול תחילתה של בעיה, חשוב לפנות למומחים שידריכו, ינחו וילמדו אתכם כיצד לחזק את ריצפת האגן ולשקמו. אורגוניקולוגים ימליצו לכם לפנות למומחים בפיזיותרפיה של האגן אשר ילמדו אתכם לשלוט בכיווץ והרפייה של השרירים. משום שלא כולם יודעים לזהות את השרירים המדויקים באזור זה ולכן חשוב למדר ולזהות אותם על ידי אנשי מקצוע.
המיקום של השרירים מבלבל הרבה נשים וגברים ולכן פיזיותרפיסטית שמומחית לשיקום וחיזוק רצפת האגן תדריך אתכם באמצעות טיפולים מתקדמים וממוקדים אשר באמצעותם תלמדו לזהות את השרירים הנכונים ברצפת האגן. יתרה מכך הטיפול הנו אישי ומסיר כול מבוכה או אי נעימות מצד המטופלת או המטופל.