כל הזמן אנשים תמהים מהו דורבן בכף הרגל. בשביל להסיר את הספק המאמר הבא עוסק במושג הרפואי דורבן בכף הרגל.
דורבן בכף הרגל הינו כאב חד מורגש בכף הרגל. הכאב מ דורבן בכף הרגל הוא בליטה מחודדת שבדרך כלל נמצאת בעקב הרגל ולכן זהו שמה- הורגש בדרך כלל בעקב. דורבן בכף הרגל מזוהה בצילומי רנטגן. בדרך כלל הכאב החד והגדול ביותר מורגש בבוקר. הכאב נרגע יותר מאוחר בהמשך היום.
הכאב נוצר מתהליך דלקתי, הנוצרת באיזור שבין כף הרגל לבין העקב. הסיבות לדורבן הן רבות כגון:
- עודף משקל
- פעולות גופניות כגון עמידה או ריצה.
- נעילת נעליים לא מתאימות כגון נעלי עקב.
איך תדע אם אתה נכלל בגדרת הסובלים מדורבן בכף הרגל?
- מקום הכאבים במקרים כה רבים הכאב יופיע בתחתית העקב. במקרים מסויימיםהכאב מתגבר ומופיע עד למרכז הרגל.
- עוצמת הכאב.- עוצמת הכאב הגדולה והעיקרית ביותר תהיה בבוקר עם הקימה.כאב חזק יתקוף כאשר עומדים לאחר ישיבה או שכיבה ממושכים.
מאפיינים נוספים:
הכאב החד יחלש כאשר תוסיפו ללכת. מנוחה עלולה להגביר את הכאב בקימה. במקרים החמורים יותר דורבן בכף הרגל עלול לחזור לאחר הליכה ממושכת או פעילות מאומצת של הרגליים.
איך נטפל בדורבן בכף הרגל?
יש כמה וכמה דרכים לטפל בדורבן בכף הרגל. דרך אחת הינה לעשות עיסוי מקומי עמוק לתוך עקב הרגל. מתיחות לכף הרגל גם כן יועילו.
טיפול נוסך הינו בעזרת גלי הלם. אם המקרה חמור ניתן לבצע עיסוי עצמי בעזרת כדור קשיח.
דורבן בכף הרגל הוא בלט שניתן לזהות בקלות. דורבן בכף הרגל ניתן לזיהוי בצילומי רנטגן. מקום הכאב יהיה בדרך כלל בעקב הרגל. הכאב החזק ביותר התעורר יחד עם הקימה בבוקר או בהתחלה של פעולות פיזיות בעזרת הרגליים. כיום יש מגוון אפשרויות שיעזרו לרגל להשתקם מהדורבן בכף הרגל והן: עיסוי עמוק בעקב, קרמים מיוחדים, תנועה ומתיחות לכף הרגל ועיסוי עצמי בעזרת כדור.
אם ברצונכם להמנע מדורבן בכף הרגל אנא מנעו מעצמכם עלייה מסיבית במשקל ובנוסף הפחיתו מלעשות פעילות מאומצת. כמו כן נעלו נעליים מתאימות.