|
כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. יחד עם זאת, רוב האנשים שאכן עוסקים בפעילות גופנית קבועה הם מבוגרים. מה עם הילדים שלנו? האם הם זקוקים לפעילות גופנית? התשובה היא כן. כושר לילדים הפך לנפוץ ביותר בשנים האחרונות ואפילו הכרחי. חישבו על זה – הילדים שלנו לא ממש פעילים במהלך היום.
למאמר המלא...
|
|
כושר – כמה פעמים אמרת לעצמך שהנה את מתחילה? כמה פעמים חשבת להירשם לחדר כושר אבל עדיין לא עשית זאת? כמה פעמים ביטלת את ההליכה היומית בגלל הגשם? כולנו זקוקים לאמן את גופנו. שמירה על כושר גופני משמעה לא רק חיטוב ועיצוב הגוף, אלא גם שמירה על הבריאות ושינוי אורח החיים.
למאמר המלא...
|
|
כושר גופני הוא דבר חשוב בכל גיל. אתם מחפשים דרך בריאה ומהנה בה תוכלו להעניק לגופכם את הפעילות לה הוא זקוק? – אימון כושר בבית הוא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. אחד הדברים החשובים ביותר בפעילות גופנית הוא ההתמדה.
למאמר המלא...
|
|
מגוון רעיונות למתנות אקסטרים וספורט אתגרי כחוויה מושלמת לזוגות, קבוצות ויחידים.
למאמר המלא...
|
|
זה נשמע כמו הרבה עבודה, אולם תמיד אפשר לצלוח את המחסומים ולהגשים את החלום. ודאי שזה לא קסם פשוט, לעיתים זה לוקח בערך כמה שבועות, ברם אם עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תראו תוצאות.
למאמר המלא...
|
|
אימון הקטלבלס, לתפיסתי נכנס לקטגוריה של אומנות תנועה כמו, אומנויות הלחימה, המחול וכו'. באימון הקטלבלס אנו נדרשים לתנועה אופטימאלית של גופנו בזמן העבודה תוך ניצול המבנה הייחודי של המשקולת לצורך שיפור ושיכלול יכולת התנועה שלנו.להמשך קריאה...
למאמר המלא...
|
|
כיום כבר ידוע שהשמנה אינה רק בעיה אסתטית אלא מוכרת כמחלה מטבולית ויותר מכך היא נחשבת למחלת המאה של העולם המערבי. ההשמנה גורמת למחלות קשות הן פיזיולוגיות והן פסיכולוגיות. על פי תוצאות סקר "מצב הבריאות ותזונה" שנעשה על ידי משרד הבריאות בשנת 2000 כ- 60% מהגברים הישראלים וכ- 50% מהנשים הישראליות הינם בעלי משקל עודף.
למאמר המלא...
|
|
השמנת ילדים בעיה אסתטית ?
השמנה היא מחלת הילדים הכרונית הנפוצה ביותר בעולם המערבי. בשני העשורים האחרונים נצפתה עלייה חדה של 50% בשכיחות ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער. תופעת ההשמנה בקרב מתבגרים ובני נוער בישראל גדלה משנה לשנה וכרגע אנו ממוקמים מקום שלישי בקרב הבנים ומקום רביעי בקרב הבנות ביחס לאירופה וארצות הברית.
למאמר המלא...
|
|
השמנת ילדים בעיה אסתטית ?
השמנה היא מחלת הילדים הכרונית הנפוצה ביותר בעולם המערבי. בשני העשורים האחרונים נצפתה עלייה חדה של 50% בשכיחות ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער. תופעת ההשמנה בקרב מתבגרים ובני נוער בישראל גדלה משנה לשנה וכרגע אנו ממוקמים מקום שלישי בקרב הבנים ומקום רביעי בקרב הבנות ביחס לאירופה וארצות הברית.
למאמר המלא...
|
|
בריאות – בטל רוגזו ימעט אוכלו וירבה תנועתו – הרמב"ם.
לפעילות גופנית נכונה, המבוססת על תדירות ועצימות המתאימות למתאמן, יש תרומה עצומה
לאיכות החיים שלנו. הפעילות הגופנית מחזקת את הגוף משפרת את היציבה מונעת כאבי גב
ומפתחת גוף חטוב. פעילות גופנית תורמת להגברת הביטחון העצמי מפחיתה עייפות ומתח
ומאפשרת תפקוד יום יומי יעיל וקל יותר.
לפעילות הגופנית השפעה מכרעת על מרכיבים רבים בחיינו, כגון :
למאמר המלא...
|