|
כמורה ובעלים של בית ספר לריקוד לעיתים קרובות אני נתקלת בתופעת
"אני לא יודע לרקוד" ו"אין לי קורדינציה" והפופלרי ביותר "יש לי רגליים שמאליות"
כל כך הרבה תירוצים, לפחד אחד --- לרקוד !
למאמר המלא...
|
|
אחת התופעות הידועות בשנים האחרונות בארץ היא הרחבת המודעות באשר לחשיבות השמירה על כושר גופני ועל מודעות גופנית מפותחת. אנשים רבים בכל הגילאים מתאמנים בכל מיני מסגרות כגון חוגי פילאטיס ויוגה, חדרי כושר וגם במסגרות של אימון כושר אישי. ישנם יתרונות רבים לאימון בעזרתו של מאמן כושר אישי. נמנה כאן כמה מהם.
למאמר המלא...
|
|
כאשר הגוף נכנס למערכת של אימוני כושר הכוללים שינויים גופניים, חשוב לתת את הדעת לנושא התזונה. התזונה הינה אחד ממקורות האנרגיה מהם מקבל הגוף את כוחו, ועל כן כאשר נערכים שינויים בגוף, יש לערוך שינויים בתזונה, בהתאם לכך. מאמן כושר אישי אשר בונה תכנית אימונים אישית למאומן, לוקח בחשבון את מערך התזונה של המאומן ושעורך שינויים באופן הדרגתי בתזונה.
למאמר המלא...
|
|
הכרוב הוא אחד הירקות המעניינים היותר. יובל לובנשטיין יסביר במאמר זה אלו תכונות טובות יש בו ומדוע מומלץ להרבות באכילתו
למאמר המלא...
|
|
לפעמים אנו לוקחים "מנת יתר" של מוצר חריף ואז נדמה לרגע שבכל נעצר.
יובל לובנשטיין, נותן במאמר כמה טיפים להקטנת התחושה וקצת רקע על הנושא.
למאמר המלא...
|
|
ארץ ישראל משופעת המאות צמחים, אשר ההיסטוריה מקנה להם תכונות רפואיות, ללא צורך בשימוש בתרופות.
יובל לובנשטיין, פותח צוהר קטן לאחד התבלינים אשר רבים מכנים אותו כאחד מבכירי צמחי הרפואה הטבעית בארץ ישראל, אז אולי צדק מי שאמר...יש לנו ארץ נהדרת.
למאמר המלא...
|
|
והפעם שלושה מאמרים מרתקים על דגים. יובל לובנשטיין, מתאר לקוראיו אודות שלושה דגים פופולאריים בישראל.
דג הטונה, נסיכת הנילוס ודג הסלמון. מי מבין הדגים בכלל בריא ? היתכן שאף אחד אינו שכזה ??
המאמר קצת ארוך ולכן אין חובה לקרוא אותו "במכה", מוצע לקרוא אותו, פרק אחד ליום, כך תוכלו "לעכל" אותו כראוי.
למאמר המלא...
|
|
ספורט הוא חלק חשוב מאוד בחינוך לחיים בריאים, זוהי גם אחת הדרכים העיקריות לעזור לילדים לשמור על כושר גופני ולהימנע מעודף משקל. חינוך למיומנויות ספורט בילדות עוזר לילדים לפתח תפיסות של הנאה מהספורט לאורך כל החיים. כהורים עלינו לנסות להעביר לילד מסר כי ספורט הוא אירוע מהנה, גם מבחינה חברתי.חפשים דרך לשלב פעילות גופנית מהנה ביום הולדת? במפגש עם חברים? בפיקניק משפחתי? אפילו באירוע כמו ברית? מתקנים מתנפחים הם התשובה. קיימים מתקנים מתנפחים אותם ניתן להשכיר במחיר השווה לכל כיס ולהשתמש בהם בכל מקום.
למאמר המלא...
|
|
אנשים שמעוניינים לחטב ולחזק את הגוף שלהם יכולים ללכת אל חוג פילאטיס. חוג יוגה יכול להשיג גם רוגע נפשי, בנוסף לגוף חזק. את שני החוגים האלו אפשר למצוא בשפע בתל אביב.
למאמר המלא...
|
|
|