|
אז נכון, ניתן לבצע את הפעילות הגופנית בכל מיני דרכים: אחת לשבוע עם החברים בריצה בים או משחק ספורטיבי, אימון פרטני בחדר כושר, הליכה עם חברה טובה מספר פעמים בשבוע או שפשוט לבצע פעילות ממוקדת, איכותית ובטוחה – מאמן כושר פרטי.
למאמר המלא...
|
|
אם חשבתם שאימונים אישיים עם מאמן כושר פרטי היא תופעה חולפת טעיתם ובגדול. אנשים רבים הבינו שהחיים הנוחים אשר כוללים בתוכם, באופן טבעי, צפייה מרובה בטלוויזיה והתמכרות לרשת האינטרנט לא ממש תורמת לחייהם מבחינת שמירה על הכושר הגופני ובדיוק בשל כך אנשים רבים נרשמים למכון כושר או לחילופין יוצאים לבצע פעילויות גופניות שונות לבדם.
למאמר המלא...
|
|
זה לא משנה באיזה גיל – כל אדם באשר הוא רוצה להרגיש שהוא נראה בשיאו. עם זאת, לעיתים קרובות המציאות והרצונות אינם תואמים ובשל כך אנשים מתייאשים בדרכם אל היעד ומעדיפים להיכנע אל הגחמות של להישאר בבית, מול הטלוויזיה ולאכול חטיפים מזיקים. אז מה עושים? כיצד יוצאים מהתרדמת ונכנסים אל תוך עולם הכושר?
למאמר המלא...
|
|
אחד הרגעים החשובים ביותר בחייו של כל נער/ה הוא הרגע שבו הם עומדים לפני גיוס. מדובר על הליך התבגרות חשוב שיכול לשנות את חייהם. פעמים רבות, צעירים אלו (וגם צעירות) מעוניינים להגיע אל תפקידים שדורשים כושר גופני גבוהה. בדיוק בשל כך מומלץ להימנע מהרשמה לחדר כושר שניצול המנוי שלו מוטל בספק או לחילופין ייעוץ חדרי כושר (לצד הקמת חדרי כושר בבית) ולפנות אל הדבר המרכזי והחשוב ביותר – השכרת שירותיו של מאמן כושר פרטי.
למאמר המלא...
|
|
איזה כיף, את בהריון!!! מזל טוב!!!! נכנסת לתקופה חדשה ומדהימה בחייך שבה את צריכה לשמור על עצמך ולפנק את עצמך! פעילות גופנית חשובה ואפילו הכרחית בהריון. היא תחזק אותך ברמה הפיזית והרגשית. התעמלות בהריון מפחיתה את העייפות הגופנית, הנובעת מכבדות ומשפרת את מצב הרוח. היא מחזקת את הגוף לקראת הלידה ומקלה על התהליך ומאפשרת שיקום מהיר ויעיל יותר לאחר הלידה.
למאמר המלא...
|
|
ילד אשר עובר אימוני כושר המותאמים לו בסיוע של איש מקצוע כמו טל אלהרר, יקבל לצד הערכים הפונקציונאליים אשר יבואו לידי ביטוי בהפחתה במשקל וביתרונות נוספים
למאמר המלא...
|
|
המילה האחרונה באימוני הכושר שייכת לרצועות ה- Trx. בעזרת הרצועות אפשר לבצע תרגילי כושר מורכבים, לחזק ולחטב את כל שרירי הגוף. הפעילות עם הרצועות מעודדת הפעלה של כל שריר ושריר בגוף תוך השמת דגש על שרירי הליבה.
למאמר המלא...
|
|
אדם שרוצה להפוך להיות מאמן כושר לא יכול לקום יום אחד בבוקר ופשוט להתחיל להיאמן אנשים. מדובר בתפקיד לא רק חשוב מבחינה בריאותית אלא גם בעל אחראיות רבה. על מנת להפוך להיות מאמן כושר (בין אם מדובר על מאמן כושר אישי או בין אם מדובר על מאמן כושר בחדר כושר לצורך העניין) מוכרח לעבור הכשרה מתאימה.
למאמר המלא...
|
|
אחרי ההתרגשות הראשונית של הצעת הנישואין, יש הרבה מכשולים בדרך לחופה. המלחמה בקילוגרמים המיותרים היא אחד מהם.
למאמר המלא...
|
|
תחום פיתוח גוף תחרותי הינו ענף מינורי בישראל אך בעולם זהו תחום מפותח תרתי משמע. בודי בילדרס - או מפתחי שרירים הינם ספורטאים העמלים לילות כימים על פיתוח וניפוח שריריהם לצרכים תחרותיים.
למאמר המלא...
|