|
בעידן הדיגיטלי ילדים מעדיפים לרבוץ שעות מול הטלוויזיה או המחשב.
כיצד אפשר לשכנע אותם להפעיל את הגוף?
למאמר המלא...
|
|
אין ספק שכולנו שואפים להגיע למצב של אורח חיים בריא, הבעיה היא ההתמדה שלנו, תזונה נכונה זה יפה וטוב אך ללא שילוב של פעילות גופנית לא נגיע לתוצאות הרצויות וכאן בדיוק הבעיה שרוב האנשים נתקלים בה חוסר התמדה הפעילות גופנית.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רבים שמחפשים אופניים חשמליים טוענים שהם רוצים להשקיע "כמה שפחות..."
במפתיע, בסופו של דבר, חלק גדול מהם משקיעים כמה שיותר... בגלל מותג, בגלל איכות ועוד.
אז כמה באמת להשקיע באופניים חשמליים?
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ ללמה לא להיות שם.
למאמר המלא...
|
|
אינדקס מסת גוף היה בשימוש כבר למעלה מ-100 שנים במחקרי אוכלוסייה , על ידי רופאים מאמני כושר אישיים , ואנשי מקצוע בתחום הבריאות , בעת החלטה אם המטופלים שלהם סובלים מעודף משקל. עם זאת, יש ב BMI פגם אחד חשוב - וזה חוסר מדידה את רקמת השומן הכללי שלך.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
אימון לחיטוב הגוף ניתן למצוא בכל מכון כושר המכבד את עצמו, וניתן אף למצוא מאמן או מאמנת פרטיים המעבירים אימוני חיטוב בביתם או בתוך סטודיו לחיטוב הגוף שהם מפעילים. הסיבה העיקרית שבגללה כדאי לבצע את האימונים הללו היא עליית הביטחון העצמי
למאמר המלא...
|
|
ואם כבר הצלחנו להרים את עצמנו מהספה, אז לרובנו אין לא את הידע כדי באמת לעשות ב אימון לחיטוב הגוף באופן הבריא והנכון ביותר בשבילנו. מה גם שלמי יש חשק להתאמן לבד?
למאמר המלא...
|
|
לא פשוט לקום יום אחד ולהחליט שמפסיקים עם ההרגלים שהיו כה נוחים לנו עד כה. לא פשוט לקום ולהחליט שעושים מעשה ובעצם, במידה מסוימת, מצילים את גופנו מהתנוונות, כאבי גוף שונים (כאבי צוואר, גב וכן הלאה), עלייה במשקל ועוד מספר רב של בעיות הנגרמות מחוסר פעילות גופנית.
למאמר המלא...
|