טיפול בחרדה

לאחר מכן נבחן את הסממנים הבולטים שיאפשרו את אבחון החרדה, בעקבות זיהוי סימני ההיכר נוכל להחליט על אופן  טיפול בחרדה.

חשוב לציין כי ישנו הבדל גמור בין "פחד" לבין "חרדה", את הפחד ניתן להגדיר מכיוון שאנו באמת מפחדים לדוגמה פחד לחצות כביש סואן או פחד ללכת לבד בלילה בחושך אלו פחדים שניתן להתמודד איתם לעומת חרדה שהיא למעשה אינה מוגדרת, אך ברור שפחד מוביל לחרדה ולכן קווים אלו די מטושטשים שניתן לאבחנם על ידי טיפול בחרדה.

כאשר אדם חרד הוא נמצא במצב נפשי לא רגיל, החרדה אפילו אם היא נובעת מפחד לא אותנטי או מחשבה שמחלחלת למוח בגלל משפט שנאמר, עצם המחשבה גורמת לשינויים פיזיים בגוף האדם.

ניקח סיטואציה שבה הבוס באמצע יום העבודה קורא לנו למשרדו, ממש ככה ללא הודעה מוקדמת וללא סיבה. ממש באותו רגע כאילו ונחבטנו בסלע, מתחיל לרוץ איזה סרט בראש שאומר: "מה עשיתי", "למה הוא קורא לי?", וממש באותו רגע אנחנו מתחילים להרגיש לא טוב, כאבי בטן, רעד, הזעה, רצון להקיא, סחרחורת ובנוסף ההיגיון אינו צלול ועוד כל מיני סימפטומים פיזיים שגורמים לנו להרגיש חולים. הגוף מגיב בצורה פיזית למחשבות חרדה וזאת על מנת להגן עלינו.

כאמור הביטוי של הגוף לחרדה הוא תגובה פיזית משולבת תגובה פסיכולוגית. מאפייני החרדה נותנים אותות בגוף שלנו בצורת קוצר נשימה, הזעה, דופק מהיר, סחרחורת, כאבי שרירים ועוד. טיפול בחרדה מאפשר לנו לאתר את אותם טריגרים מחשבתיים שגורמים לנו להגיב כך, לפעמים עצם המחשבה על העתיד לבוא או זיכרון של משהו.

ישנם מספר שיטות לטיפול בחרדה שכוללות טיפול בחרדה על ידי פסיכולוג או טיפול בחרדה על ידי פסיכיאטר כלומר על ידי קבלת תרופות.

סוגי הטיפולים:

טיפול בחרדה ארוך טווח על ידי פסיכולוג מאפשר לא רק את איתור הבעיה אלה גם את הסרתה ממש, מכיוון שאם לא כך הטיפול בחרדה רק יגרום להחלפת מקור אחד באחר.

טיפול בחרדה קצר טווח על ידי פסיכולוג מאפשר הבנה של תחילת התקפי החרדה ולמידה של שיטות התמודדות איתה. חלק מהדרכים לטיפול בחרדה הם על ידי הרפיה, רגיעה, דמיון מודרך, היפנוזה ועוד.

טיפול בחרדה על ידי פסיכיאטר הוא למעשה טיפול תרופתי שאומר כי לא משנה מה מקור הבעיה ברור שהיא יוצרת חוסר איזון כימי במוח שאותו ניתן לאזן על ידי תרופות. חשוב לציין כי טיפול בחרדה על ידי התרופות לא פותרות את הבעיה אלה דוחות אותה. סביר להניח כי ברגע הפסקת הטיפול בחרדה על ידי התרופות החרדה והמחשבות הטורדניות יחזרו.