בישראל כמו בכל מקום אחר בעולם המערבי נשים וגברים רבים מתאמנים על בסיס קבוע ועושים מאמץ רב לשפר את התוצאות וההישגים שלהם כל הזמן. אחד הדברים המתסכלים ביותר בכל הקשור לאימוני כושר הוא שלא רואים התקדמות ולא מבינים למה, תסכול שבמקרים רבים "מוציא את הרוח מהמפרשים" וגורם למתאמנים לא להמשיך באימוניהם או להוריד את כמות האימונים. מאמן כושר אישי יכול לסייע בבעיה הזו ובכלל, מאמן כזה ילמד את המתאמן איך להתאמן נכון ואיך להגיע לתוצאות הרצויות.
יתרונות
מאמן כושר אישי הוא בעל מספר יתרונות למתאמן ולא סתם מי שרוצה להתאמן ולראות תוצאות ויכול להרשות את זה לעצמו לוקח לו מאמן כושר אישי. ראשית, ישנם כאלו שמתביישים להתאמן מחוץ לבית ובטח לא במכון כושר או כאלו שמסיבות אחרות לא רוצים להתאמן בחברת אנשים אחרים כמו לדוגמא סלבריטאים וכדומה, כל אלו יוכלו לקחת מאמן כושר אישי שיגיע לביתם ויאמן אותם על בסיס קבוע או שהם יגיעו אליו מכיוון שחלק מהמאמנים מחזיקים בביתם מכשירים שונים לטובת הלקוחות שלהם. יתרון נוסף ואולי החשוב ביותר של מאמן כושר אישי הוא היחס האישי, במכוני הכושר ישנו מאמן אחד או מספר מאמנים על קבוצה גדולה של מתאמנים מה שיוצר חוסר אפשרות להתייחס לכל מתאמן ולצרכיו, ומי שרוצה יחס אישי ייקח לעצמו מאמן כושר אישי לשם כך. עוד יתרון הוא המוטיבציה, אחת מהבעיות העיקריות באימונים היא שמירה על מוטיבציה והתמדה, ועל הבעייה הזו בדיוק עונה מאמן כושר אישי – מאמן טוב לא יוותר למתאמנים שלו וידרבן אותם להגיע אימונים ולבצע את התרגילים בשלמותם, כך שעכשיו אין תירוץ – יש מי שיושב להם על הראש.