|
|
|
|
|
|
|
|
טיפול תזונתי בסוכרת
|
|
|
|
|
טיפול תזונתי בסוכרת
מטרות הטיפול תזונתי בטיפול בסוכרת כוללות שליטה על רמת הסוכר בדם ברמות כמעט נורמליות, שמירה על לחץ דם תקין ורמות כולסטרול, והשגת משקל בריא. דבקות בתזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, ושימוש בתרופות בעת צורך יכול להשיג יעדים אלה ולמזער את הסיכון לסיבוכים.
תחזוקת משקל תקין דיאטה אישית: הנחיות נוכחיות של איגוד הסוכרת האמריקאי רושמים תכנית ארוחת מבוקרת קלוריות המשתמשות ברשימות חליפי המזון. יש לשמור על צריכת פחמימות קבועה למדי לאורך כל היום. ההנחיות גם להגביל את צריכת השומן הרווי והכולסטרול. יתרונות של גישה זו כוללים גמישות והקצבה של רוב המזונות בדיאטה, אם כי בכמויות מוגבלות.
החסרונות של התהליך כוללים את הצורך למדוד את מזון ואת הקושי בהגבלת קלוריות בטווח הארוך. דיאטות מסוג זה מחייבת חינוך מתמשך וניטור כמויות המזון, אשר בדרך כלל צריך להינתן ע"י תזונאי\ת מוסמך או רופא נטורופת בסדרה של ביקורים.
המחקרים אחרונים מראים כי דיאטות דלות שומן, על בסיס צמחי עשויות להיות יעילות יותר לירידה במשקל, שליטה ברמת סוכר בדם, והפחתה של גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, במיוחד כולסטרול בדם. דיאטות כאלה יכולות להיות גם קלות יותר לעקוב אחר חולים.
דיאטה דלת שומן, המבוססת על העובדות בכמה דרכים. ראשית, משום שדיאטות כאלה הן דלות בשומן, הם נוטים להיות דלים בקלוריות. בגלל שהם עשירות בסיבים, הן גורמות לתחושת שובע. התוצאה היא צריכת קלוריות נמוכה וירידה במשקל, השפעה חשובה בהתחשב בכך ששומן גוף מוגבר קשור לסוכרת.
מחקר שנערך לאחרונה הראה כי דיאטה דלת שומן, טבעונית הובילה לירידה במשקל גדולה יותר ובקרת רמת סוכר בדם, בהשוואה לדיאטה בעקבות הנחיות איגוד סוכרת אמריקניות.
סוג הפחמימות עשוי להשפיע על בקרת רמת סוכר בדם: סקירה של חמישה מחקרים של אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 או סוכרת מסוג 2, הראתה כי תזונה עם פחות סוכרים פשוטים השתפרה השליטה אודות רמות גלוקוז (סוכר) בדם. יתר על כן, תזונה עשירה יותר בסיבים נוטות לייצר עלייה ברמות הסוכר בדם לאחר הארוחות, בהשוואה לדיאטות המדולדלות בסיבים, ותזונה עתירת סיבים הוכחו כמשפרות את השליטה על רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. היות ותזונה טבעונית מורכבת אך ורק ממזון צמחי, הם בדרך כלל עשירים בסיבים, בהשוואה לתזונה שאינה טבעונית, ובלבד הדיאטה אינה מסתמכת במידה רבה על מזון מעובד.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
קובי עזרא סוכרת מומחה לרפואה נטורופטית. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט. לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140 בקליניקה מטפל בחולי סוכרת, מחלות לב וכלי דם (כולסטרול) ועוד סוכרת מבוגרים, סוכרת הריונית.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת קובי עזרא סוכרת
|
מניעת סוכרת מסוג 2 או מניעת סוכרת מבוגרים: סוכרת סמויה מהווה שלב מעבר מסויים מאדם בריא לאדם חולה סוכרת סוג 2. לכן ישנה חשיבות לאתר מוקדם ככל האפשר את המחלה, ולטפל באופן מיידי בכדי למנוע את סיבוכי המחלה!
|
|
ויטמין d אוסטאופורוזיס
ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס.
מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D.
מקורות מזון
ויטמין D מצויה במזונות הבאים:
מוצרי חלב
גבינה
חמאה
חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D)
דגים
צדפות
דגני בוקר
|
|
אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן
אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן.
מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.
ביופסיות שריר הגסטרוקנמיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נאס
|
|
סוכרת בהריון או סוכרת הריונית: תזונה טבעונית עשויה להציג יתרון קליני מאחר שהם אינם כוללים שומן מן רווי מעולם החי, ועלייה בכמות מזון נוטה פחות לגרום לעלייה משמעותית בצריכת שומן רוויה. בעוד שתזונה צמחונית או טבעונית עשויה להישמע מגבילה במבט הראשון, הקבילות שלהם במחקרים קליניים דומה לזה של סוגים אחרים של דיאטות. כי תזונה טבעונית לא להגביל מנות, קלוריות, או פחמימות, הם עשויים להיות פשוט יותר לעקוב מאשר משטרים המגבילים את הכמויות של מזונות מסוימים.
|
|
סוכרת ומניעת מחלות משניות
סיבוכי מחלת הסוכרת נחלקות לקיצרות טווח וארוכות טווח. סיבוכי הסוכרת בשלבים הראשונים מתבטאת בעיקר בהפרעות המטבוליות של הסוכרים, החלבונים והשומנים. איזון רמות סוכר הדם (הגלוקוז ע"י דיאטה מתאימה), ירידה במשקל במידת הצורך.
סיבוכי הסוכרת בכלי הדם הקטנים, בכל מקום בגוף בו ישנם כלי דם קטנים עשויה להיווצר הפגיעה אשר תשפיע משמעותית על המערכת.
1. נוירופתיה סוכרתית (סיבוכי הסוכרת בעצבים).
2. רטינופתיה הסוכרתית (סיבוכי סוכרת ברשתית ובקרקעיות העין).
3. כליות - נפרופתיה.
|
|
סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)
כדורית הדם האדומה (RBC) מכילה המוגלובין. הגלוקוז שבדם נדבק להמוגלובין שבכדורית. מאחר ואורך חיי בכדורית הינו 8-12 שבועות, עושים את הבדיקה כל שלושה חודשים. למניעת התפתחות מחלת סוכרת סוג 2, מומלץ לבצע אבחון מוקדם ככל האפשר. אמנם מדובר בתסמינים ולכן לא כדאי לחכות לפעם הבאה בה הרופא יבקש מכם לעשות בדיקת דם.
|
|
חומצה אלפא ליפואית שימש במשך שנים לטיפול בנוירופתיה היקפית בגרמניה. רוב המחקרים שמצאו שזה עוזר השתמשו בחומצה לוריד (IV) אלפא ליפואית. של 'לא ברור אם נטילת חומצה אלפא ליפואית על ידי פה תעזור רוב המחקרים של חומצה אלפא ליפואית האוראלית היו קטנים ופגומים. 2006 מחקר אחד מצא כי נטילת חומצה אלפא ליפואית לנוירופתיה סוכרתית הפחיתה את התסמינים בהשוואה לפלצבו.
|
מאמרים נוספים בנושא בריאות ורפואה כללי
|
איך בוחרים נכון קלנועית שמתאימה לכם ופותרת את בעיית הניידות.
|
|
מה הצעדים שיש לעשות על מנת להעסיק עובד זר בסיעוד? לרשותכם המדריך המלא
|
|
היפוגליקמיה, היפרגליקמיה, סוכרת, סוכרת נעורים, סוכרת סוג 2, סוכרת סוג 1
|
|
חושדים שיש לכם סינוסיטיס? הכנסו וקיראו על התסמינים והאבחון ועל דרכי ההתמודדות עם המחלה.
|
|
אחת הבעיות שאנשים רבים נאלצים להתמודד איתה במהלך החורף, זה שיעול עם ליחה. מדובר בשיעול טורדני שיכול להפריע על איכות החיים ביום יום וכן על איכות השינה. ד"ר דויטש מביא לכם כמה טיפים לטיפול
|
|
כל אחד מאיתנו, בשלב כזה או אחר בחיים מתמודד עם נזלת. זה קורה בדרך כלל כשאנחנו מקוררים, מצוננים, כשאנחנו חוטפים מחלה כזו או אחרת. אך מדוע אנשים מתמודדים עם נזלת כרונית? הבאנו כמה נקודות חשובות
|
|
כל מי שסובל מאקנה, וכבר התחיל לחפש דרכי טיפול או אפשרויות התמודדות עם האקנה, יודע כי מדובר בתחום רחב מאוד.
|
|
|
|
|