אימון בטרמפולינה

טרמפולינה שהייתה בעבר בשימוש רק אצל אקרובטים או אצל להטוטנים וליצנים בקרקס, הפכה בשנים האחרונות למוצר פופולרי שניתן למצוא אותו בבתים רבים.

בתחילה שימשה טרמפולינה לחצר כמוצר משעשע ומהנה לילדים אולם בשנים האחרונות גם מבוגרים רבים מבצעים על הטרמפולינה פעילות ספורטיבית בריאה ויעילה וכל זאת באווירה ביתית וחמה.

יש היום מבוגרים רבים שלא רק שהם קופצים על הטרמפולינה אלא הם גם מבצעים על הטרמפולינה מתיחות, פעילות עם משקולות, ריצות, פעילות ארובית ועוד מגוון רחב של תרגילים.

טרמפולינה עוזרת מאוד בפיתוח הכושר וסיבולת לב אצל ילדים. ילדים המשתמשים בטרמפולינה ומבצעים עליה פעילות מניעים שרירים רבים בגופם כגון שרירי הרגליים , הבטן והידיים.

יש היום סוגים שונים של טרמפולינות: יש טרמפולינות המיועדות לתינוקות ופעוטות בלבד, יש טרמפולינות שמסביבן יש רשת בטחון שמונעת נפילה של הילדים הקופצים על הטרמפולינה, יש טרמפולינות  שיש  להן סולם שאיתו ניתן לטפס אל הטרמפולינה, יש טרמפולינות רוטטות, יש טרמפולינות גדולות ויש טרמפולינות קטנות.

יתרונות בריאותיים לשימוש בטרמפולינה :

·        קפיצות על טרמפולינה משפרות סיבולת לב ריאה

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה משפרת את חילוף החומרים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה ממריצה את זרימת הדם בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מפחיתה את רמת הכולסטרול והגליצרידים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מחזקת את  מערכות השרירים בגוף

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה מביאה לשריפת קלוריות גבוהה

·        פעילות ספורטיבית על טרמפולינה היא פעילות בטוחה שלא גורמת לפגיעה במפרקים

היום ניתן לרכוש טרמפולינות בחנויות הספורט השונות וכן בחנויות וירטואליות המוכרות מוצרי ספורט שונים וביניהם גם טרמפולינות .יש מי שמעדיף לגשת לחנות ולראות את הטרמפולינה במו עיניו ויש מי שמעדיף לרכוש טרמפולינה באמצעות האינטרנט וכך לחסוך זמן רב .

טיפים חשובים לפני רכישת טרמפולינה :

• ממה עשויה שלדת הטרמפולינה.
• ממה עשויה משטח הקפיצה של הטרמפולינה.
• האם יש לטרמפולינה רשת הגנה או לא.
• חשוב לבדוק האם הטרמפולינה שאתם עומדים לרכוש יש לה תו תקן ואיזה.
• מומלץ לרכוש טרמפולינה שיש לה בולמי זעזועים.
• ניתן להציב את הטרמפולינה על משטח רך כמו משטח דשא ובתנאי שהוא ישר ולא רק על משטח קשיח כמו רצפה.
• לפני שאתם רוכשים טרמפולינה בדקו מהו גודל השטח שיש לכם בחצר, במרפסת או בגינה שעליו ניתן להציב את הטרמפולינה.

מה שבטוח הוא שטרמפולינה זה מוצר שמתאים לילדים ולמבוגרים, הילדים יכולים להשתולל ולקפוץ על הטרמפולינה, והמבוגרים יכולים לבצע פעילות ספורטיבית בריאה.

לנו נותר לאחל לכם הנאה מושלמת מהטרמפולינה