רבים מבקשים להתקדם בתחומי החיים השונים, ולשם כך מתחילים בתהליך של אימון אישי, המסייע בצורה פרקטית וממוקדת לגלות את החוזקות. מקורו של תחום האימון הוא בעולם הספורט המקצועי בארצות הברית, בו מאמנים הצליחו לסייע לקבוצות וליחידים לטפס מתחתית הדירוג אל פודיום המנצחים. באמצעות עידוד, הנעה, דרישה ליישומיות גבוהה והצעת חלופות, המאמנים הציבו דרישות ברורות לשחקנים, התעלמו מהרגלים ודפוסים ישנים ופיתחו חדשים במקומם, וטיפחו ספורטאים מצליחים.
כיום נעשה שימוש בכלי של אימון אישי ואימון קבוצתי למגוון רחב של מטרות, החל מאימון אישי בזוגיות, עבור באימון אישי כלכלי, וכלה באימון אישי למנהלים ואנשי עסקים. אתר לימודי מספק את כל המידע על לימודי אימון אישי בכל המסלולים, ובכלל זה פרטים על המקומות השונים בהם ניתן להצטרף לתהליך. חשוב להבדיל בין השתתפות באימון אישי על מנת להתקדם מבחינה אישית, ובין לימודי אימון אישי המיועדים לשם קידום מקצועי ורכישת מקצוע ופרנסה.
תהליך האימון הוא בדרך כלל בפורמט של שיחות פנים מול פנים, בהן המאומן, יחד עם המאמן, יוצרים רשימה של המטרות העיקריות בחיים ושל היעדים המרכזיים אותם מעוניינים להשיג. לאחר מכן נערך תהליך של זיקוק המטרות והתמקדות במספר מוקדים עיקריים אותם מעוניינים לקדם, בהתאם לרצונות ולצרכים הפרטניים של כל מתאמן. לאורך תהליך האימון המתאמן מפתח כלים מעשיים ופרקטיים לשינוי עצמי בחיים, ומשום כך גם לאחר סיום התהליך הפורמאלי עם המאמן ניתן להמשיך ולהביא לשיפור.
להבדיל מתהליך של ייעוץ, בתהליך של אימון אישי התשובות לשאלות נמצאות אצל המתאמן, ואילו תפקידו של המאמן הוא לסייע למציאה עצמאית של דרכי הפעולה המתאימות ביותר לאדם הספציפי. דרך פעולה זו נשענת על ההנחה כי היעדים כמו גם אפיקי הפעולה הרצויים משתנים בין אדם לאדם, ועל כן רק האדם עצמו יכול לדעת מה מתאים לו ביותר. גישה זו הינה אופטימית בעיקרה, ומעצימה את המתאמן כך שלא ירגיש תקוע, חסר אונים, או בעל מזל רע, כי אם בעל שליטה בחייו.
לימודי אימון אישי מוצעים כיום במגוון רחב של מקומות, אך התחום איננו מפוקח על ידי גורמים ממשלתיים. בשל כך, חשוב לוודא כי מוסד הלימודים מציע הכשרה מקיפה ונרחבת, ובכלל זה הקניית מיומנויות מעשיות להתמודדות עם מצבי משבר וקושי רגשי. משך הלימודים הוא על פי רוב חצי שנה, ונוסף על כך ישנה תקופת התנסות מעשית של חצי שנה נוספת. לאחר סיום הלימודים הבוגרים זכאים לתעודת סיום מטעם מוסד הלימודים, המאפשרת להשתלב במגוון רחב של מקומות תעסוקה.