חפש מאמרים:
שלום אורח
26.12.2024
 
   
מאמרים בקטגוריות של:

   
 

חופשת סקי עם ילדים

מאת: סקימולטורספורט אתגרי16/07/20091051 צפיות שתף בטוויטר |   שתף בפייסבוק

טיף וטף על מגלשיים
מאת: יעל ברזילי, מדריכת ילדים בסקימולטור
שׂ
מתי אפשר להעמיד ילדים על מגלשיים היא מהשאלות השכיחות ביותר בתחום הגלישה וההדרכה. לצד נשים שגולשות בעודן הרות, ישנם הורים שחוששים להפגיש גם את בני השש עם מדרונות. מי באמת בשל לגלוש ומתי, לפניכם הפתרונות

הגיל המתאים
מצוידת בניסיון של הדרכת עשרות ילדים לאורך חמש שנים, הן על מדרונות ה"סקימולטור" והן בשלג שבחוץ, הגעתי למסקנה: ככל שמתחילים מוקדם יותר, כך התוצאות טובות יותר. זאת, בכפוף לשני תנאים. האחד, בתנאי שהילד מוכן נפשית וגופנית להתמודד עם אתגר לימוד הגלישה, והשני, בתנאי שההדרכה הינה תומכת, מגוננת ומכירה את הדרכים לתקשר עם בני הגיל הרך. לטעמי, הגיל האידיאלי להתחיל לימודי גלישה עבור ילד ממוצע הנו בין ארבע לחמש. אולם, ילד ספורטיבי שיודע להתמודד עם אתגרים, שכל בני משפחתו גולשים וחווה מגיל צעיר ובהנאה את הנוכחות בשלג, יכול להתחיל לגלוש, ובהצלחה, גם בגילאי שנתיים ושלוש.

סוד ההצלחה של הדרכת ילדים
המטרה העיקרית והראשונית בהדרכת ילדים היא העברת השיעור באופן חווייתי. צריך לנסות, באופן מטפורי, לכוון את מחשבות הילדים לנושאים שאהובים ומוכרים עליהם, כסיפורים, חידות, בעלי חיים ושיחה על נושאים מעניינים. במקביל, צריך לגרום לגוף ללמוד באופן עצמאי את שפת הגלישה.
מבחינה פיזיולוגית, לילדים קל יותר ללמוד את שפת הגלישה מאשר למבוגרים. זאת, מכיוון שלילדים יכולת קואורדינציה טובה יותר, תקשורת פתוחה ומהירה בין המוח לשרירים, מפרקים ורצועות גמישים יותר ומרכז כובד נמוך יותר, ולגוף עדיין קל להרגיש "מה נכון". אולם, מצד שני, הבשלות הנפשית, הפחדים, יכולת ההתמודדות עם קשיים והפחד מכישלון הינם ברמה גבוהה יותר מאשר אצל מבוגרים, ולכן על ההדרכה להיות תומכת, חווייתית ומגוננת, תוך משיכה הדרגתית ועקבית לעצמאות.

איך מתחילים?
בתחילת הדרך, רצוי להביא את הילד ל"סקימולטור" מבלי לקבוע מפגש פעיל. זאת, מתוך מטרה שיסתגל לאווירה ויתחיל להתאקלם במקום. בביקורים אלו מומלץ לתת לילד לנעול נעלי סקי, ולפעמים גם מגלשיים, לעודד אותו להסתובב איתם ברחבי ה"סקימולטור", על-מנת שיתרגל לתחושה החדשה.
עם ילדים, חשוב להתחיל בשעורים פרטיים. בהם הילד מקבל את מלוא תשומת הלב של המדריך. אם צריך, הילד גולש בין רגליו של המדריך, ועם רכישת הביטחון ובקצב האישי שלו, עובר לעצמאות. מעבר לכך, במדרונות ה"סקימולטור" הילד נחשף למושגים שיתקל בהם בזמן החופשה, כמו פיצה (סנופלאו) וצ'יפס (מקביל) וכן לומד להסתדר עם הסרבול של נעלי הסקי והמגלשיים.
מומלץ לאפשר לילד לתרגל בשיעורים פרטיים על פי צרכיו האישיים, ולא להקדים את המעבר לשיעורים בזוגות לפני הזמן. ברוב המקרים, דחיפה מוקדמת מדי להתקדמות גורמת לנסיגה ברמת הגלישה, ובמקרים קיצוניים מתפתח פחד לספורט הגלישה. החוויה ב"סקימולטור" וגם בשלג עצמו צריכה להיות אירוע משפחתי ומשותף, בדומה לכל פעילות שהמשפחה עושה ביחד, כמו הליכה לבריכה, צפייה בסרט או ביקור בגן חיות.
בדרך כלל, על ההורים להקדים ולהגיע ל"סקימולטור", לעשות במקום את הצעד הראשון, ורק לאחר מכן רצוי לצרף את הילדים. בדרך זו הילד יראה את ההורים גולשים ונהנים, ירצה לחקות אותם, ותהליך ההסתגלות לאווירה ולגלישה יהיה מהיר וטבעי יותר.

החופשה הראשונה
ילדים בגיל הרך ייחסו חשיבות רבה לאופי חופשת סקי ראשונה, ולכן, כהמשך ישיר לשיעורים ב"סקימולטור", חשוב שהילד יגלוש בקבוצה הומוגנית של ילדים. רצוי שהגילאים יהיו דומים, ולא שתהיה זו קבוצה המערבבת בין הגיל הרך, נערים ובוגרים וכמובן ברמת גלישה דומה. כמו כן, מומלץ לבחור לחופשה הראשונה קבוצת הדרכה שתמנה עד 4 ילדים, על מנת שהגולש הצעיר והמתחיל יקבל את מלוא תשומת לב והתייחסות אישית.
בחירת המדריך חשובה אף היא. ודאו שהמדריך הנו מדריך שמתמחה בעבודה עם ילדים בגיל הרך. בחופשה הראשונה, מעבר ללימוד הגלישה, הנקודה המרכזית צריכה להיות הבטיחות. הכללים שיוקנו לילד בחופשתו הראשונה ישתרשו בדפוסי הגלישה שלו לכל החיים. חשוב שהילד ילמד כבר מההתחלה איפה מותר ואיפה אסור לעצור, מה לעשות בזמן נפילה, איך מתנהגים בעליה למעלית ובירידה ממנה. בתחילת הדרך, כללים אלו חשובים עוד יותר מהגלישה, ועל כן חשוב שהמדריך ידע להקנות כללים אלו בצורה חווייתית ומהנה, תוך הצבת גבולות שישרישו אצל הילד כללי התנהגות נכונים לצד גלישה נכונה.

מונחי יסוד לילדים
• מגלשיים. זוג משטחים צרים וארוכים שמתחברים לרגליים, בעזרתם אפשר להחליק על השלג.
• סנובורד. משטח יחיד רחב וארוך, שמתחבר לשתי הרגליים. מחליקים עליו כששתי הרגליים מחוברות.
• Bindings. ה"בינדינגס", ובעברית תופסנים, הם הכלי שמחבר את המגלש או את הסנובורד לנעלי הגולש.
• Piste. ה"פיסט", ובעברית מסלול, הוא דרך מסומנת עליה גולשים.
• Ski Pass. "סקי פס" הוא כרטיס כניסה המשמש את הגולש באוטובוסים ובמעליות באתר הסקי.
• Ski Lift. רכבל המכונה גם "ביצים" או "גונדולה", ואיתו עולים על ההר.
• Chair Lift. זוהי "מעלית כסא", רכבל של כיסאות עליהם יושבים תוך עליה להר.
• T-Bar. "מעלית גרירה", מכונה גם "כפתור". בנויה מכבל שהגולש מחזיק ביד, וכך עולה למרומי ההר.
• Snow Plow. "מחרשת שלג", המכונה גם "משולש" או "פיצה". דרך הצורה בה להתחיל גולשים מתכילים ולעצורוצרים וגולשים גלישה..
• "חתול שלג". רכב גדול האחראי על יישור מסלולי הגלישה.
• Ski Patrol. ה"סקי פטרול" היא משטרת הסקי השומרת על חוקי הגלישה באתר, ואחראית על חילוץ והצלה.
• "תותחי שלג". "ברזים" המפזרים שלג מלאכותי במסלולי הגלישה, כשיש מחסור בשלג אמיתי.

 





 
     
     
     
   
 
אודות כותב המאמר:

סקימולטור
הבית של הסקי בישראל
חיפה, עמק חפר וחולון

http://www.skimulator.co.il

 
     
   
 

מאמרים נוספים מאת סקימולטור

מאת: סקימולטוראורטופדיה ופיזותרפיה27/10/091230 צפיות
ילדים בעלי צרכים מיוחדים המטופלים בפיזיותרפיה מגיעים לשלב בו הטיפול הפרטני מגיע ל"רוויה" - נקודה שבה ההתקדמות נעצרת או דורכת במקום - ויש לעבור לאלטרנטיבות נוספות שיביאו שינוי/ שיפור או קידום ביכולתו של המטופל. אחת האלטרנטיבות לקידום/שיפור יכולות המטופל הינה אימון גלישה במדרון הסקימולטור.

מאת: סקימולטורטיולים בחו"ל20/09/091265 צפיות
חופשת סקי באיטליה הנה חופשה בטעמי פיצה, פסטה, יין, טירמיסו ומצב רוח תוסס.

מאת: סקימולטורצרכנות12/09/091274 צפיות
בשנים האחרונות אני נתקל רבות בשאלה: "כיצד עלי לטפל במגלשיים שלי על מנת לשמור עליהם, להפיק מהם את המרב, ולהאריך את חייהם?" בכתבה זו, אנסה על קצה המזלג לפרט על מבנה ועל דרכי הטיפול (העצמאיות והמקצועיות) בציוד סקי וסנובורד.

מאת: סקימולטורצרכנות12/09/091365 צפיות
המזוודות של היום הנן בבועה הייטקית של נוחות, פונקציונאליות, אסטטיות, צבעוניות ואופנה, אז על מה חשוב וכדאי להקפיד לפני הרכישה בכדי להיום "IN" וגם ליהנות מהתוצאות.

מאת: סקימולטורספורט וכושר גופני - כללי25/08/091307 צפיות
ביגוד הסקי / הסנובורד צריך להיות מורכב מבדים קלים, ספורטיביים, השומרים על חום הגוף ומוציאים את אדי הזיעה החוצה לאוויר , או במילים אחרות - "מזגן נייד" השומר על 25 מעלות צלזיוס נטולות לחות (שמקורה בזיעה) לגלישה בטמפרטורה קבועה.

מאת: סקימולטורספורט אתגרי17/07/091213 צפיות
מהו שלג בתולי? שלג טרי, יבש, נראה כמו טלק, לא מטופל, גובהו לפחות 15-20 ס"מ וכשנמצאים עליו שוקעים. גלישה על כל שלג שהיא מתחת ל - 15 ס"מ, למעשה זהה לגלישה רגילה. גלישה בשלג בתולי ("פודרה") היא "החלום הרטוב" של רוב הגולשים, אך למרבה הצער, רובם אינם מצליחים להגשימו. אחרי מספר נפילות וחיפוש ממושך אחר הציוד ש"אבד" בשלג העמוק בזמן הנפילה, יש "הנשברים" ועוזבים את הרעיון הזה ומשאירים אותו ל"אלופים"... לדעתי, כל גולש שיודע לגלוש ברמה סבירה במקביל ("פרלל") גם בסיבובים, מסוגל להנות גם מגלישה חופשית בפודרה.

מאת: סקימולטורספורט אתגרי17/07/091259 צפיות
אם אתם חפצים בחופשת סקי מושלמת, שמתוכננת ונערכת בידי מקצוענים ובליווי צוות מדריכים ישראלי מקצועי ומיומן - חופשות הסקי של סקימולטור הן החופשות בשבילכם. כל מה שרציתם לדעת על החופשות המתוכננות לשנת 2009

מאמרים נוספים בנושא ספורט אתגרי

מאת: נטלי אינטרדבספורט אתגרי28/03/223170 צפיות
הם תפסו את תשומת ליבנו ביכולת האתלטית שלהם, אבל גם לא פעם בסיפור חייהם ובאישיותם הכובשת. סקרינז מאפשרת לכם מפגש עם כמה מהדמויות הבולטות בעולם הספורט, ועם כמה מהסיפורים הייחודיים של ספורטאים אשר הגשימו את יעדם והתגברו באמצעות הנפש על מגבלות הגוף, באמצעות הרצאות בנושא ספורט. בנוסף, יש לכם כאן הזדמנות מצויינת להתאמן באמצעות סדנה ייחודית המועברת על ידי כמה מהדמויות הספורטיביות המאוד אהודות בעת האחרונה שכיכבו על מסך הטלויזיה שלכם.

מאת: דניסספורט אתגרי18/04/162983 צפיות
פיינטבול הוא משחק אשר משוחק בקבוצות ומעניק חוויה מעצימה לכל אירוע, מאמר שיסכם את סוגי המשחק השונים שיש לפיינטבול להציע עבור האירוע שלכם.

מאת: פבלספורט אתגרי11/02/162772 צפיות
התאוששות של מערכת גוף האדם- משמעו החזרתם נתונים פיזיולוגיים של הגוף לתיקנם לצד העלאת יכולת ההסתגלות של הגוף לאחר פעילות פיזית מאומצת. חשוב לציין שמטרה עיקרית של התאוששות בקרוספיט היא חיזוק נתונים פיזיולוגיים של הגוף. (כוח, סיבולת) רפואת ספורט מדגישה ארבעה שלבים בסיסיים: התאוששות מהירה. התאוששות איטית. פיצוי היסף (סופרקומפנסציה). התאוששות מתעכבת.

מאת: פבלספורט אתגרי24/12/152746 צפיות
אם אתם רוצים להגיע לשיפור בכושר גופני – תהיו ממושמעים! צעד ראשון – לא לפספס אימונים. צעד שני – תזונה נכונה. שילוב שמוביל לתוצאות! הגוף והשרירים שלנו – זה מה שאנחנו אוכלים.

מאת: פבלספורט אתגרי24/12/152459 צפיות
שיטת הקרוספיט יכולה לפתח כוח רצון, כשהשריר שורף, אתה נוטף זיעה , הלב דופק כמו מנוע פועל של קטר, ויש לך רצון עז להפסיק ולעזוב הכל אך הרצון לסיים את המשימה ולשבור את השיא של אתמול נותן לך כוח להמשיך, אתה מנצח את עצמך, עושה את הבלתי אפשרי ומסיים את הסיבוב.

מאת: פבלספורט אתגרי24/12/152171 צפיות
קרוספיט היא תוכנית כושר כללית שמשלבת בתוכה התעמלות קרקע, הרמת משקולות, ריצה, פליאמטריקס, חתירה, טיפוס על חבל, הפיכת צמיגים ועוד.

מאת: ירון כהןספורט אתגרי21/10/132572 צפיות
יורם קראוס טיפס על כמה מההרים הגבוהים בעולם. הנה שיטה להתמודדות עם הפחד והסכנות.

 
 
 

כל הזכויות שמורות © 2008 ACADEMICS
השימוש באתר בכפוף ל תנאי השימוש  ומדיניות הפרטיות. התכנים באתר מופצים תחת רשיון קראייטיב קומונס - ייחוס-איסור יצירות נגזרות 3.0 Unported

christian louboutin replica